[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]

Файл: 1445882680461.png - (37 KB, 989x991, Otjimaniya-k-jivotu.png)  
37 KB №6844   [Ответ]

22лвл/182см/80кг - хочу подтянуть тело. Мне не нужна (да и не факт, что теперь получится) перекачанная фигура, я хочу разработать плечевой пояс, спину, поясницу, ноги, чтоб хотя бы на корточках можно было сидеть (критерий эластичности сухожилий, а не косплей гопника). Просто я с пятого класса забивал на физру и вел сидячий образ жизни. Итог немного предсказуем - у меня больная спина и мне запрещено тягать железяки без присмотра тренера-врача, на которого у меня нет денег, впрочем, как и на железки.
Можешь мне подсказать комплекс упражнений дома? Отжимания, приседания, пресс? Мне важно знать, как правильно их делать, какой график должен быть и т.д. Потому что я сейчас вообще не представляю, к чему подступиться и с чего начать.
Попробовал эту неделю заниматься самодеятельностью - по часу извращений в день: вроде и отжимания делаю, приседания, пресс, но быстро устаю или прекращаю от боли/дискомфорта в суставах. Отжиматься еле получается, потому что ноги не держат на пальцах, а выгнуть стопу я не могу в силу стянутости сухожилий, и это обидно, потому что процессу мешают те куски мяса, которые в нем вообще не должны выпячиваться и тем более мешать.
Скорее всего я все делаю не так, как надо, от того и низкая эффективность и отсутствие прогресса.
Еще в моем распоряжении есть "пятиструнный" эспандер. На ближайшее будущее планирую в бассейн записаться. Вот. Есть какие-нибудь гайды для полных неумех, как я, чтобы с нуля было и с четким расписанием? А главное - смогу ли я, не прибегая к железу, привести себя в относительный порядок?

>> №6845  

Скачай книгу Тренировочная зона. Начни с лёгких упражнений. Там всё расписано. Пафос фильтруй.

>> №6856  

>>6844

Ычую, пафос и превозмогание -- это всегда оче опасный "подход" к спорту.

>> №6860  

Раз уж такой ОП-пик. Отжимаюсь вроде бы нормально, ничего противоестественного не делаю, но нередко после сего действа начинают болеть суставы запястий, со стороны мизинца. Как снизить травмоопасность?
не-ОП

>> №6861  

>>6860
Не знаю то ли, что тебе нужно, но вот:
https://www.youtube.com/watch?v=mSZWSQSSEjE



Файл: 1431948313079.jpg - (69 KB, 610x610, 2.jpg)  
69 KB №6775   [Ответ]

За год в натураху смогу?

>> №6776  

Если слева состояние на данный момент, а справа цель, то да.

>> №6778  

Отличная шутка.

>> №6783  

это была не шутка

>> №6788  

А я не вижу разницу между правым и левым куном. Еще меня раздражают вот эти складки в паховой области, которые он специально приоткрыл, трусы приспустив. Как ни увижу, так передергивает тут же. А девушкам нравится говорят.

>> №6825  

>>6788
это называеся косые мышцы живота или пояс адониса



Файл: 1436610301876.jpg - (38 KB, 800x560, otzhimaniya.jpg)  
38 KB №6798   [Ответ]

Привет, Ычан.
У меня появилась проблема - при относительно накаченных ногах, и вполне нормальных бицепсах, я - обладатель худших грудных мышц в истории, как мне кажется.
Так как в спорт я могу чуть менее, чем никак, то составить график упражнений я не могу.
С подбором нужных упражнений тоже беда - на ум приходят только отжимания и работа с гантелями.
Пожалуйста, помоги мне, Ычан. Вся надежда на тебя.

>> №6799  

Лучшего упражнения для роста груди, чем жим штанги лёжа, нет и не будет.

>> №6800  

>>6798
Если нет доступа в спортзал, хорошее упражнение для груди - отжимания ну брусьях с отягощением. Из бонусов - хорошие трицепсы и спина. Из минусов - малая нагрузка на верхнюю часть груди и опасность для локтей.

>> №6807  

>>6800

Про ремень и блин отягощаться могу поддвачнуть, но вот вопрос: где горизонтальные брусья надыбыть себе хоть?

не ОП, не

>> №6822  

>>6799
Будет. Гантели.

>> №6823  

>>6822
Нет.



Файл: 1438509921595.jpg  
№6811   [Ответ]

Ну чо, футбол будем обсуждать?

>> №6812  
Файл: 1438577548225.jpg - (77 KB, 594x396, Keisel.jpg)  
77 KB

Нет.

>> №6818  

>>6812
Поачему?

>> №6819  

>>6818
Серьезно? Потому что на всем ичане вряд ли найдется хоть пара футболистов/хоккеистов и т.п. А болельщики сюда не особо ходят, так сложилось, что эта доска скорее для тех, кто занимается спортом сам поэтому она такая пустая
Я, например, люблю смотреть американский футбол, но обсуждать его с кем-либо особого желания не возникает.

>> №6820  

Яб английский футбик обсудил. Но реально, кому оно здесь надо.

>> №6821  

ФТБ здесь?



Файл: 1323094103425.jpg - (56 KB, 296x450, img3080_1322.jpg)  
56 KB №5087   [Ответ]

Анон, я решил угореть по японским БИ с мечом. Абстрактный интерес есть уже пару лет, но я думал, что это что-то такое японское междусобойное, а тут случайно нагуглил, что в моем ДС-2 клубов кендо-айкидо довольно дофига.
Какие подводные камни? Чем лучше заняться?
Мне 19, из них 18,5 провел у компа. Пол года назад пошел в качалку - нравится, мышцы нарастают бодро, жир тает, грудями уже не трясу, спускаясь по лестнице. В принципе, так уж жиробасом и не был, просто сильно мешковатым и рыхлым. Буду продолжать ходить, само собой.
Проблема в том, что силовые упражнения не помогают координации и реакции - хожу как девочка-моэ, всё роняю, врезаюсь в углы и стены, не могу поймать брошенный мне предмет. Думаю прокачать реакцию, ну и силу воли типа.

Пропущено 147 сообщений и 52 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> №6387  

Зачем это здесь?
Никто не приходит в кендо для того чтобы бить гопников, и ломать лица тем, кто тебе не понравился.

>> №6388  
Файл: 1398323723365.jpg - (77 KB, 400x402, Persaiki1.jpg)  
77 KB
>Проблема в том, что силовые упражнения не помогают координации и реакции - хожу как девочка-моэ, всё роняю, врезаюсь в углы и стены, не могу поймать брошенный мне предмет. Думаю прокачать реакцию, ну и силу воли типа.

В кендо этому не учат так как, скажем в боксе, в котором они как есть учатся ловить теннисные мячи рукой, бьют болтающийся канат, уворачиваясь от него, ну про реакцию я вообще молчу.

Т.е. цель анона, как я понял, стать "крутым", а не посещать чайные церемонии

>> №6399  

>>6387
Удивлю тебя, но многие занимаются серьезными БИ не для уличных драк, а потому что это ИНТЕРЕСНО. Серьезно, спортивный интерес для тех кто выступает на соревнованиях или спаррингуется в зале, ведь бой - самое чистое выражение конкуренции. Чтобы драться на уровне нужно иметь технику, физическую силу, и кто бы мог подумать УМНУЮ ГОЛОВУ! Ведь довольно трудно запомнить все 10000 комбинаций в борьбе или кикбоксинге или mma, да ещё и уметь все это совместить и применить в нужный момент. Лично я занимался боксом, самбо и немного грепплингом, на соревнованиях не блистал, но в конце концов я мог понять на каком уровне я нахожусь, выявить ошибки, сломать психологические барьеры. И разве не прекрасно видеть результат работы над собой в живую, понимать что становишься лучше?

>> №6401  

>>6399
И чем ты меня удивил? Где твой пост, хоть в чем то противоречит сказанному мной? Я разве говорил что бокс- плохо. Они турые , было и вообще гопники? Ни в коей мере так не считаю. Каждый развивает своё тело и дух так, как считает нужным.
Но если в секциях Бокса встречаются те, кому просто хочется на улице по морде кому-нибудь двинуть, то в Кендо это исключено.

>> №6404  

>>6401
Мне кажется, что он просто промахнулся и отвечал не тебе.

>> №6551  

Спустя пол года наконец возвращаюсь к тренировкам, сердце почти не болит, надеюсь смогу нормально переносить нагрузки.
в честь этого поднимаю нить.

>> №6577  

>>6551
С возвращением, надеюсь, всё хорошо будет со здоровьем и сможешь полноценно заниматься.

>> №6605  
Файл: 1421015633738.jpg - (104 KB, 640x480, Collectable-WWII-Japanese-Samurai-Katana(...).jpg)  
104 KB

Ребята, кто в ДС-2 занимается? Подскажите, куда лучше пойти и сколько это все стоит. Очень хочу заниматься кендо и с радостью бы вступил в ваш клуб. В 11-15 лет занимался фехтованием на шпагах, в 16-18 ололо-историческим, потом вообще ничем не занимался и вот понял, что загнусь, если не начну заниматься спортом, да и к холодному оружию и различным школам фехтования у меня с детства страсть. Алсо, сам я лютый дрищ и мне уже 24 года.

>> №6606  

>>6605
http://www.kendo-russia.ru/
Ищешь клубы в ДС2. Обычно пускают поглядеть на тренировку перед записью в.

>> №6816  

Подниму нить.
Поделитесь статьями/видео про дзедан. Рус/англ язык желательно, остальное только через гугол читать смогу. Хотелось бы именно про сам дзедан, а не про то, как его контрить.



Файл: 1314988708405.jpg - (347 KB, 1081x724, road hugs.jpg)  
347 KB №4842   [Ответ]

Есть ли тут роллеры?

Пропущено 5 сообщений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> №5874  
Файл: 1369120551970.png - (350 KB, 538x1000, sirnooo.png)  
350 KB

А у нас между прочим сезон, баки!

>> №5876  
Файл: 1369264361183.jpg - (50 KB, 600x564, w4fedMfnc6A.jpg)  
50 KB

я на агрессиве катаю

>> №5877  

>>5876
ты тян?

>> №5952  
Файл: 1371631621816.jpg - (10 KB, 300x300, 1371543283330.jpg)  
10 KB

Может в этом треде запилим обсуждение разного колесного екстрима? Скейт, роллы и т.п.
Вчера видел, как ребятки молодые-здоровые, катались на рампе на самокатах и так ловко у них все это выходило, что загорелся я идеей купить самокат для покатушек-попрыгушек. Катает тут кто на таких самокатах? Какую модель покупать и на, что обращать внимание при покупке?
И тоже думаю нормально ли в 24 таким заниматься?
Думаю пикрелейтед приобрести. Удобно вообще кататься высоким людям, а то я 195см и дрищета, так что когда буду падать или т.п. буду выглядеть, как палочник сраный.

>> №6037  

>>5952
Тебе катаца, или выглядеть? Пижон.

>> №6063  

>>6037
Ты по делу или оскорблядь? Быть высоким не так уж круто, единственный плюс: можно сделать ебло кирпичлом и ДОВЛЕТЬ НАД ВСЕМИ, но зачем это нужно домоседу ума не приложу. 195-см палочник itt.

>> №6067  

Спортакусы, а какие колёса посоветуете? Хочу тоже стать роллером, и даже готов выделить эдак 500-600 украинских гривен на коньки, но в их сортах не разбираюсь совсем. Размер ноги 38-39 это, вроде бы, еще детская категория?

>> №6068  
Файл: 1375111514722.jpg - (146 KB, 1280x720, 1370513113841.jpg)  
146 KB

>>5952 у меня твой рост, что не мешает мне катать на скейте и сноуборде.

>> №6069  

>>6067
тянская.

>> №6809  
Файл: 1438259469271.jpg - (7 KB, 130x130, 1WuDRhjtitk.jpg)  
7 KB

Аноны,киньте пж описание некоторых прыжков ибо в интернетах не нашел, а те что знаю (драгон,гребы и тд) мне кажутся не очень сложными.



Файл: 1430853026520.png - (590 KB, 858x1164, 42872d58ce64c88324227ab1ae020d2b.png)  
590 KB №6761   [Ответ]

Никогда раньше не занимался спортом. Я ~180 см ростом чуть выше и 75кг весом. Жир рассредоточен в области живота и ног. Хотелось бы начать заниматься спортом. Не для красивого тела, а чтобы просто привести себя в порядок и сердцу дать разминку. Можешь дать примерное расписание сколько чего делать? Рядом с домом есть парк и рядом с ним есть открытая качалка или типа того, не знаю, как называется. Я еле добегаю 1км, подтягиваюсь 1.5 раза. Планирую делать систематически: 2-3 раза в неделю.

>> №6787  
Файл: 1434562802025.jpg - (91 KB, 800x600, 52744950.jpeg)  
91 KB

Приветики Спортак, у меня такое же строение(эктоморф). Как выйти из этой ситуации точно тебе не скажу.
Делай как бака ходи и все. Зачем ты планируешь? Просто делай, от планировки лучше не станет, конечно отдых в пределах разумного.
Даже подтягиваться каждый день ничего плохого. Это все отговорки, лень - то, что ты думаешь как построить план. Бег- самое лучшее, что я либо когда пробовал.
Для начала попробуй анаэробный бег, простым словом это когда [набор и сброс темпа] поочередно. В первое время(сквозь зубы, через боль) будет болеть все тело(ну это очевидно[банальщина :C ]), в большей степени - пресс. Это то что тебе нужно!
На счет раскаченных икр не беспокойся(мы эктоморфы и качается у нас все плохо[]), я с 8лет[19л] мячик пинаю\кроссы бегаю. Думаешь баллоны вместо ног? херасдвач! ничего не качается от этих бегов. Приходиться специально заострять на чем то внимание.
Оптимальный вариант раз в 2 дня кросс.
Жир трясется от интенсивных тренировок. Может тебе кроссфиты понравятся?
Все не опишешь сразу. Да и мнений столько, сколько бакаш. Помни, что это только текст для моего мира, для кого он может быть опасным, для кого шуткой века.

--
ах когда же, когда же я наконец стану не сырной! ->https://www.youtube.com/watch?v=q1aWNVzDVb4

>> №6794  

>>6761
Хорошо могло бы помочь плавание, но нужно иметь как минимум:
а) Бассейн
б) Умение плавать
в) Если бассейн - платный, то деньги.

>> №6795  

>>6787
А у тебя только мышца не растет? А сила там и выносливость тоже не растет? Или все же растет?

>> №6796  

>>6795
В/п утрировать где не нужно[не растет* по сравнению с обладателями других типажей]. Дыхалка всегда растет, если работаешь чуть больше предела. Я считаю, что лишь бег нужен для красивых ног, ну или малость выпадов(на ступеньке качаешься). А вообще спроси тней что им нравиться конкретно. У тебя есть такая возможность? / Можно пикчу аниме няши?

>> №6797  
Файл: 1435178845907.png - (258 KB, 640x900, 142462456778.png)  
258 KB

>>6796
Я не пытался язвить ;t, мне и правда интересно было. Прикрепляю аниме-няшу.



Файл: 1430823048515.jpg - (47 KB, 534x800, 3e7684fa51532f3bc2bc841a8f7b9dad.jpg)  
47 KB №6758   [Ответ]

Привет, спорт. За годы сычевания отъел себе ляхи и немного сзади почти как на пике. Если сравнивать с руками - раза в 4 толще хотя здесь надо оговориться, что руки у меня как раз дрищевые, если сравнивать с нормальными мужытскими лапами - то где-то раза в 3. Эта диспропорция делает меня грустить. Бег по утрам может помочь стрясти лишний жир? Или лучше плавание? Если бегать, то по скольку и чем питаться? Еще боюсь, что от активности жир перейдет в мышечную массу, и я так и останусь чибиком, только с накачанными ногами. Помоги, спорт, не хочу быть как гитара!

>> №6759  

>>6758

>Еще боюсь, что от активности жир перейдет в мышечную массу

Не перейдёт, не бойся. Это вообще довольно распространенное заблуждение, но жир в мышцы не превращается. По сжиганию жира, делай кардио, 40-50 минут в день, плавание тоже ок. Тут всё дело в пульсовой зоне, считается, что жир лучше всего горит при 70% загрузки сердца. Формула такая - 220 минус твой возраст получившиеся число умножить на 0,7. Впрочем, холиваров на счёт этой темы было много.
Ещё насчёт локального жиросжигания. Его вроде бы как нет, поэтому не факт, что первым жир начнёт гореть именно на ляжках.
Ну а если с железом поработать решишь, попробуй начать с фулл боди круговой тренировки: 1 упражнение (3 подхода 12-15 повторений) для одной группы мышц, за тренировку, как правило, прокачиваются все основные группы - ноги, грудь, спина, бицепс, трицепс, плечи и т.д.

>> №6760  

>>6759
Спасибо за ответ. У меня пара вопросов:

> жир лучше всего горит при 70% загрузки сердца

Нагуглил какие-то 65% Vo2 max, что это и чем измерять процент загрузки сердца?

> 220 минус твой возраст получившиеся число умножить на 0,7

Что я получу и что с этим делать?

> не факт, что первым жир начнёт гореть именно на ляжках.

Но если он вообще начнет гореть, то и до лях, наверное, дойдет?

Сообщение слишком длинное. Полный текст.
>> №6762  

>>6760

>Vo2 max, что это и чем измерять процент загрузки сердца?

Это уровень максимального потребления кислорода мышцами. Влезать в эти дебри не обязательно. Если собираешься бегать, то темп должен быть таким, чтобы можно было свободно разговаривать. Ну или дышать через нос.

>Что я получу и что с этим делать?

Этой формулой лучше не пользоваться, она дает результат только для усредненного представителя популяции, а у конкретного человека пульс может очень сильно отличаться от нее, иногда на 20 ударов и больше.

>Но если он вообще начнет гореть, то и до лях, наверное, дойдет?

Да. Но если у тебя он откладывается по женскому типу (на ногах, а не на пузе), то может быть сложно до него добраться.

Сообщение слишком длинное. Полный текст.
>> №6763  
Файл: 1430865259962.png - (33 KB, 457x334, 1393196098593.png)  
33 KB

>>6760

>чем измерять процент загрузки сердца?

Это 70% от твоего максимального пульса. В моём случае, это 220-25(мой возраст)=195. Затем 195*70%=136.5 Т.е. целевая зона для сжигания жира для меня это 137 ударов сердца в секунду. Ну это в идеале конечно, >>6762-кун тоже правильно говорит, что это некая усреднённая формула, но примерно прикинуть что по по чём можно. Тут главное найти свой баланс, что бы не ходить прогулочным шагом с ленцой, но и и не бежать запыхавшись и высунув язык на плечо.

>Если еще какой-нибудь специальный паттерн по питанию доставишь - век буду благодарен.

Тут вообще всё очень персонально. Есть такая штука, называется базальный обмен веществ - сколько калорий твой организм потребляет для поддержания своей жизнедеятельности. Есть пара формул: Маффина-Джеора и Кетча-МакАрдла. По ним смотришь сколько ккал тебе надо употреблять в день. Потом составляешь свой баланс белков-жиров-углеводов. 1 г жиров выделяет 9 ккал, 1 г углеводов - 4 ккал, 1 г белков - 4 ккал. Сбалансированный рацион обычно выглядит так: 50-55% калорий ты должен получать из сложных углеводов, 20-25% калорий из белка и 20 из (емнип полиненасыщенных) жиров. Если говорить в граммах, то белка - ~2 гр на килограммам массы, жиров 0,5 гр на килограмм, а вот именно углеводы оставляют большой спектр для уменьшения\увеличения калорий в твоей диете: 1, 1.5, 2 или 4 и тд. грамм на килограмм твоей массы, это уже надо рассчитать самому. Уходить ниже чем 100 гр сложных углеводов в день обычно не советуют. Хотя бывают низгоуглеводные диеты т.н. Кето-диеты, там углеводы вообще урезаются практически до 0. Я такое ещё не пробовал, да и не очень то хочу, а вот >>6685-кун пробовал, ему не понравилась. Так же советую убрать быстрые углеводы из рациона (сладкое, выпечку, некоторые фрукты типа бананов) Ну и потребление жиров конечно же ограничить примерно для тех цифр, что я написал выше. Хотя опять же, тут всё достаточно индивидуально, экспериментируй. Ах да, ещё желательно перейти на частное но относительно мелкое дробное питание, т.е. делать 4-5-6 приёмов пищи за день.

>> №6764  

>>6763
По продуктам из которых можно составить рацион:
сложные углеводы: овсянка на завтрак, гречка, бурый или дикий рис для гарнира. Макароны из твёрдых сортов пшеницы. Бобовые. Цельнозерновой хлеб. Овощи и зелень. Воздержаться от белого риса, манки и различных хлопьев.
Белок: внезапно, яичный белок (только предварительно удали желтки, хотя 1 можно и оставить) можно делать омлет из 4-6 белков+1 желток например, куриные грудки, филе индейки, красное мясо (говядина/телятина) филе белой рыбы (я например съедаю 1 филе тилапии почти каждый день). Филе красной рыбы, кроме богатого содержания белка, это ещё и хороший источник полезных жиров. Из экзотического - мясо буйвола. От субпродуктов (печень, сердце, желудки и т.д) а так же от свинины лучше отказаться.
Жиры: вообще продвинутые посоны бодибилдеры пьют льняное масло. Я например пью рыбий жир омега-3 и ем грецкие орехи. Ещё можно употреблять оливки, оливковое масло для жарки (небольшое количество), авакадо. Красная рыба опять же, правда там уже вопрос цены мешает.
Кстати о жарке. Если любишь жаренное, то придётся отвыкать. Я например, перешёл на приготовление пищи без масла в медленноварке, так же использую электрический гриль для приготовления курицы, индейки, рыбы.
Естественно, от всяких магазинных вкусняшек типа тортиков и пироженок нужно отказаться. Раз в пару тройку дней можно позволить грамм 80-100 хорошего чёрного горького шоколада. Если совсем не можешь без вкусняшек, можно нагуглить рецепты овсяных кексов что бы делать их самому.
Ну вот, по питанию вроде бы всё.

>> №6765  

>>6764
Ну и собственно по дефициту калорий. Допустим, ты вычислил, что твой базальный обмен находится на уровне 1800 ккал. Так вот, лучше всего и питаться на эти 1800 ккал, ну или чуть меньше. Ни в коем случае не надо следовать всяким "фитоняшным" диетам из обезжиренного творожка и двух листиков салата. Так только себе навредишь, ибо питание должно быть сбалансированным.
Вообщем сьел ты в день свои 1600-1800 ккал, желательно разделённых на 4-6 приёмов, теперь нужно создавать дефицит калорий путём физ. активности. Быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, смотри сам. Плюс старайся побольше двигаться в повседневной жизни: лестница вместо лифта, выходить на 1-2 остановки раньше пункта назначения, прогулки перед сном и всё такое.
Алсо, к посту про белок. Забыл указать обезжиренное молоко в количестве половины стакана в день и обезжиренный творог.
Вроде всё.

>> №6766  

>>6765

> Вообщем


Файл: 1425915245319.jpg - (241 KB, 1280x773, gt_aggressor_1.0_2014.jpg)  
241 KB №6683   [Ответ]

Привет Ычан, есть одна тян один байк, хочеццо сменить тормозную систему. Сейчас стоит дисковая механика среднего уровня. Думаю, ставить механику уровнем выше или гидравлику средне-начального уровня? Посоветуй, анон, что лучше, и во сколько денег это встанет?

>> №6692  
Файл: 1426863432820.jpg - (111 KB, 1632x1224, IMG_3828.JPG)  
111 KB

Даже от начальной гидравлики ощущения великолепные (модуляция). Сейчас бы поискал б/у

>> №6693  

>>6692
Зато ремонтопригодность низкая.

>> №6747  

Гидрач начального уровня по типу Tektro славится прокисшим маслом и прочими лулзами. В целом не рекомендовал бы гидру для простых покатушечных байков — сальники/пыльники, рассчитанные под экологические стандарты стран по-западнее, зачастую не выдерживают нашей экологии и являются поводом для тормозюлек эпически обоссаться на радость веломастерским. При неограниченном бюджете из механики я бы поставил Avid BB7 (стопкран вариант, может немного оторвать тормозное крепление) или BB5 с ручками Avid SD5 или SD7, рубашки Jagwire (если совсем жировать).

>> №6752  

Механику конечно!



Файл: 1372257980195.jpg - (394 KB, 1600x859, skateboard-logos-wallpaper-1920x1080.jpg)  
394 KB №5994   [Ответ]

В 23 мне приспичило научиться кататься на скейте. Очень обрадовался, когда увидел цены 1к-2к в магазинах города. Но потом расстроился, когда начитался про выбор скейтборда. Что покупать комплит надо в скейтшопе (~3.5к самый дешевый speed demons или darkstar), а еще лучше собирать самому из комплектующих, купленных в скейтшопе (~4к самый дешевый, почти все footwork). Не планировал научиться делать особенно крутые штуки (из-за возраста). Покататься туда-сюда, попрыгать слегка, да и повод был бы из дома выйти, чтобы немного подвигаться. Прошу накидать ссылок на дешевые комплиты для новичка.

Пропущено 8 сообщений и 1 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> №6016  

>>6014
Купил сегодня. Доехал до дома. Завтра пойду с утра в ~5 часов, чтобы улицы пустые были. Покатаюсь в свое удовольствие 1-2 часа. До этого пару раз катался на старом скейте моей тян, но он совсем убитый был. Сравнивая, могу сказать, что "привет древесина" легче (видимо у старого было 9 слоев, а не 7), колеса более жесткие 100А, громче едет, но скорость держит лучше. В итоге пока только положительные впечатления, с нетерпением жду утра.

>> №6017  

>>6016
Поздравляю с покупкой. Про защиту не забудь. Ссадины на ладонях чертовски неприятны.

>> №6018  

>>6017
Спасибо.

>> №6028  

Катаюсь недавно и в повседневной обуви.
После нескольких дней стала болеть толчковая нога (ступня в основном).
Поможет ли покупка специальных кед? А то уж очень хочется покататься больше получаса.

>> №6099  

кеды отличаются только плоской подошвой для лучшего контроля. так что не помогут

>> №6682  

Никто не катается уже?
Я себе купил недавно доску, тоже хочу научится.
ОП, катается? спустя 2 года%%%%

>> №6690  

>>6000
У меня была их доска. Подшипники очень быстро идут пиздой, траки очень тяжелые, делать оли на нем настоящая мука.

>> №6691  

>>6690

>Олли

selffix

>> №6694  

>>5994
ОП, ты где?

>> №6749  

А я уже катался пару раз.
Первый раз на парковке возле дома, и недавно сходил в парк на беговую дорожку. Это было осне круто.
Еще в рампе покатался.



Удалить сообщение []
Пароль
[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24]
Каталог

[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]