[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]

Файл: 1286613937313.jpg - (63 KB, 575x718, 2JddLidNzm.jpg)  
63 KB №3744   [Ответ]

ыч, я чуть со стула не ебанулся когда это увидел!
http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA&NR=1&feature=fvwp
охуеть правда?
как добиться того же?

Пропущено 4 сообщений и 1 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> №3848  

>>3789
классные выводы, спасибо. но у меня ещё вопрос: если заниматься например со штангой то расти перестаёшь моментально, а если например как на видео подтягивания, отжимания с весом, то рост не остановится?

>> №3850  

>>3848
Я этим никогда особо не заморачивался. Кто-то что-то говорил, но на мой взгляд, это всё фигня. Не вижу я связи между штангой и прекращением роста. Попробуй спросить у гугла или в /мед/.
И вот тебе видео для размышления:
http://www.youtube.com/watch?v=wMx7rDE4m0w&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=hvQGORf674c&feature=related
Тут два варианта: или их родители понимают, что делают, или они идиоты.

>> №3856  
Файл: 1287083011759.jpg - (62 KB, 551x508, 1265114289691.jpg)  
62 KB

>>3850
так делдо в том что я уже занимался около года, и заметил что рост прекратился почти вообще. вот сейчас не хочу оставлять тренировки, но и расти тоже хочу.

>> №3862  
Файл: 1287129713299.jpg - (38 KB, 551x508, 1287083011759.jpg)  
38 KB

>>3856

>> №3878  

У чувака просто пиздец сильные руки/плечи. Ты видел с какими блинами он качается? Дойди до такого же веса, и будешь уметь всё то же самое.

>> №3879  

>>3878
видел, жёлтый - 15, красный - 25, чёрный - наверное, 10.
15+25=40. Я даже видел парня, который отжимался на брусьях с 50.
Да, можно положить пару бутылок с водой в портфель, можно даже кило так на 15 потолстеть, но всё равно 40 не набрать. Нужны блины или гири. Что-то тяжёлое и удобное. И это что-то надо допереть до брусьев. Проще, конечно, в зал записаться. Но тогда будет труднее сказать, что этого я добился исключительно работой с собственным весом и только на турнике+брусьях.

>> №3880  
>Но тогда будет труднее сказать, что этого я добился исключительно работой с собственным весом и только на турнике+брусьях.

Да вы же упоротые. К видео подпись для йоба-эффекта: вот, мол, какой крутой поцик, весь такой беспонтовый, в своем днепрозажопске на примитивных снарядах да так-то прокачался. А вы, мол, хуи и даже в зал пойти ленитесь. А на самом деле он скорее всего и в зал ходил и аминки кушал и т.д.

>> №3892  

>>3880
Небось то, небось сё...
Это большой результат. Чтобы достичь большого результата надо много работать. Он не просто сходил потренировался разок и вот оно тебе счастье, а периодические тренировки. Месяц за месяцем, год за годом. И только тогда ты добьёшься результата. Какие там аминки (кстати, лучше есть цветочную пыльцу: и безопаснее, и дешевле), ты думашь ты будешь жрать какую-то хрень и сидеть на бордах и мышцы сами нарастут? Иди тренируйся!
В принципе, у него не сильно то большой объём, зато виден очень яркий рельеф. Это именно результат работы не с большим весом, а скорее с собственным. Ну то есть он с этими блинами уже давно качается. Сначала пять раз делал, а теперь и двадцать пять делает, вот только вес уже не увеличивает.

>> №3893  

>>3892

>Иди тренируйся!

я только что с работы вернулся, устал как сволочь. да и спортзал через 34 минуты закроется.

>> №3894  

>>3893
Да, для тренировок кроме сил нужно ещё и время. Это большая и весьма распространённая проблема. Многие именно из-за малой совместимости работы с тренировками бросают спорт.
Вот я хожу в спортзал в среду и пятницу. С половины седьмого до половины десятого.
Понимаешь, иногда приходится выбирать чем заниматься. Я не имею ввиду работу, как средство заработка. Я говорю про то, чем мы занимаемся, так сказать, в свободное время. И тут уж ты либо тратишь время на интернет, либо на тренировки.
Ну и, повторюсь, чтобы добиться чего-то ощутимого, нужно потратить на это достаточно много и времени, и сил, и, может быть, денег, а может и ещё чего.



Файл: 1287004935409.jpg - (46 KB, 326x616, 21232539.jpg)  
46 KB №3849   [Ответ]

Уже 20 лет и борода хорошо растет. Внезапно понял, что нужно уже заботится о своем теле. Как я понимаю самый лучший выход - это пойти в тренажерный зал. Тогда вам вопрос. Меня как школьника мучают страхи по поводу качалки. Не будут ли смеяться там над размякшим телом, как вести себя себя в душе, что одевать и о чем говорить с тренером?

>> №3851  

Не думаю, что будут смеяться над телосложением. Те, что позеленее будут чувствовать гордость, что ты слабее их, те, что поматёрее - им всё равно.
В душе - вообще можешь посмотреть, как другие это делают, а так - разделся, повязал полотенце, дошёл до душа, повесил полотенце с ключом на крючок, зашёл в кабинку, намочился, обмазался мылом, смыл мыло, вытерся, повязал полотенце, вышел.
Одевать свободную одежду, например, футболку и тренировочные штаны. Или шорты (лично мне удобнее, если они выше колен). На ноги кроссовки и ни в коем случае шлёпанцы (нельзя по технике безопасности, об этом должны будут сказать). Ну и, безусловно, это не должна быть та обувь, в которой ты пришёл с улицы.
С тренером надо говорить о технике выполнения упражнений, о том в какие дни к каким снарядам подходить, сколько подходов по сколько повторений, какие перерывы между подходами, сколько воды пить за тренировку, сколько должна тренировка длиться, как питаться до и после тренировки и т.д. Тренера/инструктора за персональные тренировки вообще большие деньги берут (почасовая оплата), и я видел, как стоят люди и вместо тренировки, болтают с тренером о работе, о жизни и вообще. Тренеру хорошо, время идёт; у них вообще цель - понравиться клиенту, чтобы тот ещё раз взял персональную тренировку. Поэтому они такие услужливые, что аж тошно. Но с другой стороны они знают, как правильно заниматься.
Возьми это себе на заметку. Предупрежён, значит вооружён.

>> №3852  

>>3849
Да, будут смеяться. В душе не смотри никому на пиписьки. Одевать спортивный костюм и кроссовки. С тренером, просто здоровайся.

>> №3853  

1.В качалках никто не смеется - всем похуй
2.Мыться, других не разглядывать
3.Футболку, шорты, кроссовки
4.О тренировках, добавки которые он втюхивает - можешь не покупать

>> №3857  
>добавки которые он втюхивает - можешь не покупать

согласен

>> №3875  

>>3852

> В душе не смотри никому на пиписьки.

Блдажд, я ржал как больной. Будто в армию или тюрму парня посылаем.

>> №3881  
Файл: 1287379157155.jpg - (34 KB, 467x280, 144733_image_large-467x280.jpg)  
34 KB

Когда ты в первый раз войдешь в тренажерный зал, качки бросят перед тобой половую тряпку. Ни в коем случае не перешагивай её. Пни её ногой.
Ни кому не помогай просто так.
В душевой не роняй мыло. Если уронишь, могут и опустить.
Если у тебя есть татуировки скрой их, за татуировки нанесенные не по понятиям могут убить.
Самый здоровый и татуированный качок - тренер. Выполняй всё, что он от тебя потребует.
С первого дня ищи группировку к которой сможешь присоединиться (гиревики, пауэрлифтеры или другие). Любая группировка предъявляет определенные требования к новичкам. Когда ты покажешь себя тебе предложат вступить. Не отказывайся. В одиночку в тренажерном зале не выжить.
Ни когда не воруй у пацанов гантели. Скорее всего изобьют, но могут и опустить.
То, что упало не подбирай. Изобьют.
Не показывай страх. Опустят.
И самое главное - Будь как все. Не выделяйся. Стандартный абонемент длиться всего месяц. Постарайся, и возможно тебе удастся выжить.

>> №3886  

>>3881

>длиться

Вот одним словом испортил охуенный гайд.

>> №3887  
Файл: 1287410513784.jpg - (30 KB, 200x319, 136_579362.jpg)  
30 KB

Когда ты в первый раз войдешь в тренажерный зал, качки бросят перед тобой половую тряпку. Ни в коем случае не перешагивай её. Пни её ногой.
Ни кому не помогай просто так.
В душевой не роняй мыло. Если уронишь, могут и опустить.
Если у тебя есть татуировки скрой их, за татуировки нанесенные не по понятиям могут убить.
Самый здоровый и татуированный качок - тренер. Выполняй всё, что он от тебя потребует.
С первого дня ищи группировку к которой сможешь присоединиться (гиревики, пауэрлифтеры или другие). Любая группировка предъявляет определенные требования к новичкам. Когда ты покажешь себя тебе предложат вступить. Не отказывайся. В одиночку в тренажерном зале не выжить.
Ни когда не воруй у пацанов гантели. Скорее всего изобьют, но могут и опустить.
То, что упало не подбирай. Изобьют.
Не показывай страх. Опустят.
И самое главное - Будь как все. Не выделяйся. Стандартный абонемент длится всего месяц. Постарайся, и возможно тебе удастся выжить.



Файл: 1279534195948.jpg - (11 KB, 400x265, 6543_or.jpg)  
11 KB №3300   [Ответ]

Увидел недавно на ютубе комплекс упражнений от какого-то крутого русского мужика. Правда, после второй минуты демонстрации он уже почти задыхался, но речь не об этом. Одним из упражнений было отжимание от пола на пальцах. Этот кабан сделал упор лежа, опираясь на кончики пальцев, и начал отжиматься. Я сразу же попытался повторить, но даже не смог нормально стать в позицию, пальцы просто не держали.
Надо сказать, что пальцы у меня длинные и тонкие, но и вешу я куда меньше того кабана. Есть мысли по этому поводу? Оно вообще надо?

>> №3301  

Ответ очевиден - Да! Если ты собираешься пробивать ударом пальца череп под стальной каской.

>> №3302  
Файл: 1279538541036.jpg - (634 KB, 700x990, 1201.jpg)  
634 KB

Крепче хват становится, необходимо для самбо/дзюдо. Раз за 10 попыток сможешь уже делать, сначала одна рука на пальцах, другая ладонь. Затем обе на пальцах, как сможешь эт норм делать - на четырех пальцах кроме большого.
Так же отжимания на запястьях, ладони смотрят вверх, то есть тыльной стороной лежат на полу и отжимаешься. Нужно чтоб во время удара не вывернуть запястье

>> №3309  
>Крепче хват становится

нихуя. т.е. может в комплексе с другими упражнениями, где есть собственно сгибание пальцев, а упор сам по себе на хват никак заметно не влияет.

>> №3316  
Файл: 1279740883812.jpg - (51 KB, 544x548, 1226612085623.jpg)  
51 KB

>>3309
вперёд и с песней 2 месяца отжиматься на пальцах, а после удали пост

>> №3341  

>>3316
да уж года полтора балуюсь. когда стал делать упражнения с двумя гантелями в одной руке и поменял в некоторых упражнениях хват на ладонью вниз, эффект был гораздо заметнее.

>> №3377  

>>3300
Боксерам, каратекам и прочим. Говорят, укрепление полезно гитаристам и другим, кому нужны крепкие пальцы.

>> №3439  

>>3302
Дело говоришь! Уже неделю делаю, нравится!

>> №3511  
> Оно вообще надо?

Ну ясен х.й что пальцы тренируются не отжиманиями, так что подобные «крутые» упражнения совершенно бесполезны.

Более того — у пальцев хватательная функция, а не толкательная, так что это в некотором смысле против природы.

>>3302

> рука на пальцах

Вот это уже более правдоподобно, тем более тренируется вся ладонь, а отжимания на одном пальце — это бег на одной ноге.

>> №3658  

>>3511
Да тебе просто никогда джеб пальцем в глаза не прилетал.
Брюс Ли называл этот удар самой эффективной атакой (и она действительно одна из эффективнейших), а он тебе не хуй собачий.

>> №3876  

Давайте и я какой-нибудь тред подниму.
Уже три месяца прошло, как я начал на пальцах отжиматься. Делал я это нерегулярно, по настроению.
Вначале мог отжаться от силы пару раз. Делал:

>сначала одна рука на пальцах, другая ладонь

Сейчас могу раз 20 отжаться. В принципе, я доволен хотя бы тем, что что-то куда-то движется.



Файл: 1286828876431.jpg - (133 KB, 800x664, fight_club_1.jpg)  
133 KB №3845   [Ответ]

Кто-нибудь прошел через настоящий бойцовский клуб?

>> №3846  

Я хотел но у меня в городе нету.

>> №3847  

Был. В нескольких. Что значит "настоящий"? Если ты имеешь ввиду подобие фильма или книги, то можешь забыть об этом сразу, а драки везде одинаковые.

>> №3854  

Несколько лет назад собирался с товарищами, и дрался 1 на 1. Поначалу было весело, но через какое-то время народ стал собираться всё менее активно. А через пару месяцев после основания всё прикрылось.
Вообще заниматься подобными вещами не советую. Очень травмоопасно. Хочешь драться - тебе сюда >>3702

>> №3864  

>>3847

> можешь забыть

не будь таким уверенным.
Травмоопасно, да. Мы дрались с капами, чтобы зубы оставить, в остальном все так же, как описал Палагнюк. Ну еще никаких "домашних заданий", но это к драке не относится.
Здорово поднимает самооценку (я был задротом-очкариком, и боялся гопоты как огня), после пары месяцев побоев становится похуй. Помогает выпустить пар, если на кого-то зол.
Сильнее стать не станешь (если ничем больше не занимаешься), драться не научишься (только совсем простой "уличный стиль"). С парнями, которые имеют какую-то базу (бокс, борьба), лучше не связываться, шансы близки к нулю (а вот шансы получить травму довольно высоки). Из серьезного были переломы ребер, один парень сломал кисть. Ссадины, синяки и кровоподтеки в ассортименте. Белая рубашка с пятнами крови в офисе была :3

>> №3867  

>>3864

>не будь таким уверенным

Я вот этого не понял. Вроде написал, что был и не в одном. Мне не верить тому что я видел? Я вообще-то имел ввиду клуб именно как какую-то организацию и всё остальное, описанное в худ. лит., ибо многих привлекает как раз идеологическая и прочая составляющая. А на деле просто встречаются долбоёбы и дерутся, правда для многих это становится стимулом к началу нормальных занятий спортом.



Файл: 1286711387263.jpg - (55 KB, 500x577, 128004342976.jpg)  
55 KB №3770   [Ответ]

18-лвл-сколиоз-тян на связи.
Дяденька-невропатолог, угрожая страшным пиздецом, велел качать спину.
Спорт в моей жизни всегда присутствовал в формате школьной физ-ры. Анон, как это - "качать спину"? Дома, упражнениями? В тренажерке? На чем именно? Как составлять программу, с какой интенсивностью заниматься?

Пропущено 13 сообщений и 5 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> №3804  

Мне гиперэкстензия тоже нужна. Я могу отжиматься, подтягиваться на спортплощадке, могу приседать и качать пузо дома. И получается, что жить можно, но только одна спина остаётся слабой. Хотелось бы укрепить.
Зал не пойдёт, сразу предупрежу.

>> №3807  

оп-трап. все в машину.

>> №3811  
Файл: 1286738820110.jpg - (5 KB, 250x179, 08324.jpg)  
5 KB

>>3804
Подтягивания широким хватом, гиперэкстензии, лодочка(ложишься на пузо, вытягиваешь руки ноги, подномиаешь руки ноги на угол 10-30 градусов, держишь сколько можешь)

>> №3813  

>>3811
Под спиной я всё же понимал поясницу. Широчайшие же я имею возможность качать, т.к. имею доступ к турнику.

>гиперэкстензии

Как и где я их буду делать?
Ну и лодочка мне как-то несерьёзной кажется. В моём понимании это всё равно что качать бицепс в статике, держа штангу в согнутых руках.

>> №3815  

>>3813
Статика лучше всего укрепляет, а не накачивает. Визуального эффекта не будет, зато спина крепкая станет. Связки надрочишь.

>> №3816  

>>3815
Мне визуальная сторона побоку. Я хожу в одежде, по которой телосложение не определить. На пляжах не бываю, в трансвальпарках тоже. Я всего-навсего хочу такую спину, чтобы кило так 80 спокойно отрывать от земли, не боясь её порвать.

>> №3822  

>>3770

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%8D%D0%BA%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B7%D0%B8%D0%B8

Это делай. Хоть в зале хоть дома если сможешь подобное организовать. Стул + мама держащяя ноги например. Получится. Месяц делай, просто это, никого больше не слушай, а то тебе тут еще не дай бог штангу посоветуют.

>> №3823  

>>3813
Это нормально в статике такое качать. Это же поддерживающие мышцы, которые всегда у тебя должны работать. как-то так.

>> №3843  

>>3770
Видно речь идет о продольных мышцах спины. Т.е. о тех что отвечают за положение туловища и правильных лордозах/кифозах. Существует несколько упражнений известных мне. Могу выдать для спорт зала могу для дома. В зале оно конечно интересней.
Фото спины приложите.

>> №3844  
Файл: 1286815321137.jpg - (122 KB, 314x491, Фото0061.jpg)  
122 KB

>>3843
Да. Мне бы как раз очень пригодились для спортзала упражнения.



Файл: 1286787368462.jpg - (183 KB, 1292x1320, Iron_16kg.jpg)  
183 KB №3837   [Ответ]

Гиревый спорт.
Допустим, для пробы можно начать с пудовой гири. Комплекс упражнений можно найти в интернете.
Весь вопрос в том, брать одну или две?
На мой взгляд, должна быть симметрия в упражнениях, будь то бицепс, будь то плечи. С другой стороны, я не знаю специфики занятий с гирями.
Кто знает? Что посоветуете?

>> №3838  

Советую не заниматься ерундой, бро - свои гири покупать это смешно; куда лучше будет тебе пойти в универе на секцию гиревого спорта - там тебе тренер всему научит и покажет, что и как надо делать

>> №3839  

В моём нищебродском универе уже второй год ремонтируют спортзал с тренажёрами. Я как-то ходил смотреть как там дела - потолки и стенки покрасили, принесли одну скамейку для жима. Не дождусь я. Кончу институт раньше.

>> №3840  

Тогда гугли в своем городе школу высшего спортивного мастерства - там обязательно есть секция гиревиков; без тренера смысла от занятий с гирями - я имею в виду, что ты хочешь не накачаться, а добиться максимального количества рывков/толчков за отведенное время - НЕ БУДЕТ

>> №3841  

Ком мне на улице подошёл мужик, такой весь из себя крепкий. Попросил попить. Сказал, что если хочу быть таким как он, то надо купить гири: сначала 16, потом 24 кг.
Вопрос только в том одну или две для симметрии.

>> №3842  

ну если ты хошь именно гиревым спортом заниматься, то зал один хуй нужен, из-за того, что в подсобке: жим/дожимы на наклонной, присед на треть с выходом на носки, становая с плинтов и с довольно приличными весами(на сравнительно большое кол-во повторов), у "приличных" людей, кнешно, лол.
если же ты сам хошь заниматься с гирей, то надо брать 2 гири и разборные(16-24-32, а ещё лучше с меньшим шагом), но чтоб круглые были; правда стоят они пиздец..я за 4.300 видел разборку(12-16-и так далее до-32)..если же купишь просто одну/две по 16, то если ты не ребёнок и если ты не мечтаешь всегда весить 50 кг-то на 2 месяца хватит только.
или отваливай около 9000 или иди в качалку/дюсшку, будь мужиком, блеять.
комплекс ты собрался гуглить:писать не буду; а ежели ты будешь мужиком - там всё объяснят.



Файл: 1286771708482.gif - (69 KB, 300x200, 20.gif)  
69 KB №3829   [Ответ]

Внезапно, ролик!
Внимание, вопрос: какие мышцы он тренирует?
Помню в школе никто, кроме преподавателя не мог полностью с роликом лечь, а потом встать.

>> №3830  

Нижние отделы спины, отчасти пресс и руки.

>> №3831  

>>3830

>Нижние отделы спины

Бинго! Это то, что мне нужно.

>> №3832  

в первую очередь центр тела: пресс, разгибатели/стабилизаторы спины; затем(очень сильно во вторую очередь): жопа, грудак и широчи/большие круглые и сгибатели запястья; и чисто символически: руки(биц, триц, плечи) и бедра, на икрах, если делать с полных ног будеть работать камбала. это я более-менее про крупные написал мышцы, алсо работает дохуя мелкого мяса, которое обычно работает/расположенно с вместе с вышеперечисленными, степень задейственности соразмерна.

>> №3833  

Боксер даст пизды качку, инфа 100%

>> №3835  

>>3833 бесспорно..ток 97% качков не сделают и разу с полных ног. да и 80% бохеров тоже, а 50% борцов влёт сделают; инфа 100%.

>> №3836  

>>3833
я и без того боксом занимаюсь.
А качком я никогда не был. У меня телосложение скорее как у всеми любимого Бреда Пита, лол.



Файл: 1286714058327.jpg - (229 KB, 630x800, brock_lesnar_training_c.jpg)  
229 KB №3779   [Ответ]

Суп, спортач. В общем, я бывший тяжелоатлет, а теперь подался в бкосеры. Записался в новый зал, имеется дилемма в составлении программы. Т.к. я ТА-кун, обладаю соотноешнием мышечных волокон в пользу быстрых и умею делать рывки, толчки, подъемы на грудь etc, то хотелось бы попробовать использовать весь накопленный опыт, но и совместить все это с бодибилдингом по традиционной 4хдневной сплит-системе. Упор сделаю на штангу, гантели и транежеры будут вспомогательными, но тем не менее, хочется подогнать вот эти основные, на мой взгляд, упражнения, в каче-программу:
1) Для низа тела - это подъем на грудь, приседы, становая, становая на прямых ногах, рывок, наклоны со штангой (иногда гиперы)
2) Для верха тела - это шраги, подъемы на бицепс, французский жим, тяга к поясу в наклоне, жим стоя/швунг, протяжку (тяга к подбородку)
Приглянулась мне программа Брока Леснара (пикрелейтед). Как бы подогнать мои упражнения под его прогу, а заодно выкинуть кучу ненужных упражнений и слишком много изоляции?

Пропущено 9 сообщений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> №3806  

опять же все подходы в отказ(я указал кол-во рабочих подходов). рабочие можно по обратной пирамиде.

>> №3808  

и эт, я кнешно силён, но много сути в том, что во мне 173 роста(мяса больше/рычаги меньше), а ты, как я думаю, думал, что я где-нить 180-185.

>> №3810  

после бицухи добавь
скручивания на преды 2*9

>> №3812  

Что-то меня смущает всего 2 тренировки в неделю, у меня 3 тренировки базы без сплита отлично сочетались с боксом. ладно, попробую пока кач мощностной, буду чувствовать, что перетренировываюсь, попробую твой вариант. Вообще ерально спасибо за дележ опытом. А пресс я итак почти каждый день забиваю, и пярмую и косые.
А рычаги - то да, мне с моими длиннющими руками жать весьма проблематично.

>> №3824  
Файл: 1286743578412.jpg - (8 KB, 200x200, 101naota.jpg)  
8 KB
>>Т.к. я ТА-кун

also >>тяжелоатлет >>обладаю соотноешнием мышечных волокон в пользу быстрых

Что-то тут не так. Как так вышло, это же не характерно для тяжелой атлетики.

>> №3825  

>>3824
ты придурок или притворяешься? ТА - скоростно-силовой вид спорта, координация также имеет огромное значение. По сути, ТАшники выталкивают вес за счет техники и скорости, взрывного импульса. Хотя слабыми их язык, конечно, не поворачивается назвать. Медленно толкнуть или вырватьв ес НЕВОЗМОЖНО. Не путай с лифтингом

>> №3826  

В том-то и дело, что сложился стереотип. Большие веса = большие мышцы = медлительный и неповоротливый человек. Да и кто сейчас имеет представление о ТА и о его особенностях? Неудивительно, если его спутают с бодибилдингом/лифтингом.

>> №3827  

>>3826
Вот поэтому и спрашую. Если я в гугл вобью ТА, то ... суеТА.

>> №3828  

>>3825 т/а выталкивают вес за счёт силы(сила) скоординированных мышц(техника)...слабыми, ты шутишь да. т/а 200/230 в лёгкую сделает 300/вот жим слабоват, но меньше 150 не будет/330 это при весе немногим за 100 и только в бинтах/поясе. у более лёгких/слабых пропорции сохраняются. инфа 100%: железо я тягаю в т/а(лифтеры тоже есть) дюсшке - видел подсобку т/а-кунов; а вот чистый лифтер рывок/толчок хуй сделает(с норм для его веса весом, лол), ибо техники(межмышечной координации для данного движения) нет.

>>3812 ты хошь набрать мясо - меньше тренек. и тренинг как раз мощностной, не силовой(по разовке как бэ на силу идёт, НО), сейчас объясню. жим 5*6 значит(в твоём случае примерно так):
разминка
70*6
100*6
работа
130*отказ, выйдет как раз что-то около шести
и пошла обратная пирамида(по весу)
122.5*6
115*6

Сообщение слишком длинное. Полный текст.
>> №3834  

и ещё пасаны, F=m*a. выжимая лёжа на раз m1=max, a1 (КАК БЫ)->0, F=F1..а можно поставиться на четверть меньший вес и швырнуть(также лёжа, "швырнуть" - маскимум быстро вверх поднять, и теоретически чтоб он ещё вверх полетел; как отжимания с хлопками, короче) и ты больше одного раза тоже не сделаешь. условно скажем что a=max, m=max-25%, F=F2; F1=F2. а почему тогда лифтер не может толком сделать рывок/толчок: 1 - зачастую не развиты мелкие мышцы, важные в этих движениях(икры, бицепс, нижняя часть трапеций, задняя дельта, большая круглая, ромбовидная, верх предплечий); 2 - нет скоординированности, слаженной работы мышц, техники, короче..толчок попроще будет, а вот рывок многие долго не могут вкурить, но один хуй правильно(читай с макс возможным для тебя по силе мышц весу), поставить технику в двойке гораздо сложнее чем научиться правильно жать/садиться.



Файл: 1286720108833.jpg - (65 KB, 700x457, 0041r6ae.jpg)  
65 KB №3792   [Ответ]

Ребят, я ещё ни разу не видел здесь треда о русском бильярде. Дискасс, что ли.

>> №3793  

>>3792
Занимался несколько месяцев, но не сказать, чтобы очень серьезно. Если хотел что-то узнать - спрашивай, вдруг отвечу.

>> №3794  

>>3793
Каким кием, в каком клубе, во что играл(ну там американка и т.д.)? хотет дискасса, сам-то занимаюсь.

>> №3818  
Файл: 1286741033182.jpg - (79 KB, 350x401, 1286685886543.jpg)  
79 KB

Слова "ребят" не было в первом треде :3

>> №3821  

так должны же они хоть чем-то отличаться, а то поди неладное заподозрят.



Файл: 1286628111501.jpg - (37 KB, 485x320, 77.jpg)  
37 KB №3747   [Ответ]

Ни разу не видел здесь треда о спортивной стрельбе из лука. Дискасс, что ли.

Пропущено 5 сообщений и 1 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> №3791  

На мой взгляд, это фуфло. Есть более интересные вещи, которыми себя можно занять. Лично я не вижу какой-то запредельной крутости или пафоса в луке. В капоэйре, например, вижу, в сноуборде вижу, а в луке нет. Да по-моему тот же дартс ничем не хуже и он ещё куда компактнее.
Я бы даже понял, если бы мы жили где-нибудь в америке. Там всяких ассоциаций, которые занимаются всем, чем можно - хоть жопой жуй. Там и стрелки и метатели и чего только нет. А где у нас найти оборудование и место для стрельбы из лука? Допустим, скакалки или перчатки, или кимоно ещё можно найти, я даже бильярдные кии видел в магазине, но вот луки - ещё ни разу.
Да, это я всё к тому, что чего удивляться, что у нас никто не стреляет из лука.

>> №3795  

>>3791
Следуя твоей логике, фуфлом является 99% современных видов спорта, начиная шахматами и заканчивая фигурным катанием. Не фуфло строго русский стиль (гопу ебало разбить), плавание/бег/тренажерка (красиво выглядеть) и стрельба из огнестрельного оружия (охотиться).

>> №3796  

Не совсем. Но про шахматы согласен, лол. Как бы это сказать, на мой взгляд, людям должны быть симпатичны активные виды спорта и виды спорта доступные. Активные - это бег, плавание, единоборства, горнолыжная вся хренотень, гимнастика, силовые виды, велосипеды, скалолазание и многое другое, что ещё не успел вспомнить. Т.е. когда адреналин выделяется в кровь или когда ветер в ушах свистит, или когда нагрузка физическая есть. Мне кажется что даже те же топоры или ножи метать приятнее, потому что больше вкладываешься в бросок, да и они компактнее и т.д. Дартс в плане эпичности бросков проигрывает, но по компактности и доступности, например, выигрывает бесспорно.

>> №3797  

Да, кстати, фигурное катание, синхронное плавание и женская тяжёлая атлетика тоже фуфел, на мой взгляд.

>> №3798  

>>3796>>3797
Твоё личное мнение же.

>> №3799  

Ладно, мы отошли от темы. Продолжаем дальше обсуждать спортивную стрельбу из лука. У нас есть положительно и отрицательно настроенные граждане. Так даже лучше, ибо в споре рождается истина. Если бы мне все поддакивали, то это бы ни к чему не привело, а так можно, так сказать, взглянуть с на мир с другой точки зрения.

>> №3809  
> или когда нагрузка физическая есть. Мне кажется что даже те же топоры или ножи метать приятнее, потому что больше вкладываешься в бросок

Интересно, а что, в стрельбе не нужно вкладываться в выстрел? Тремя пальцами 42 фунта вытянуть, например :3
Ну хоть пошло обсуждение.

> компактнее

Угу, лук приходится транспортировать в чемодане. Ну хоть у нынешнего олимпика плечи съёмные. А то были времена с деревянными дрынами.

Вбросим на лопасти. Что лучше — Hoyt или W&W?

>> №3814  

>>3791 Люди из различных социальных слоёв считают стрельбу из лука одним из самых приятных спортивных состязаний, которые являются как развлечением, так и физическим упражнением. Кроме того, стрельба из лука развивает навыки концентрации, что способствует умственному развитию. Бутанская народная поговорка гласит, что для плавания на лодке и стрельбы из лука необходим ум. Стрельба из лука является способом социализации, общения и развития связей между людьми.

>> №3817  
Файл: 1286741026011.jpg - (53 KB, 500x333, 0_38a63_851705bd_L.jpg)  
53 KB
>общения и развития связей между людьми.

Если я асоциален, мне никакая стрельба не поможет. Я буду стрелять один.
Да и такие свойства можно присвоить любой деятельности, когда люди сбиваются в одном месте под общим интересом. Взять хоть то же моржевание. Там столько разного народа собирается, общайся сколько влезет. Тем более, что ситуация располагает: в кровь после проруби много чего выделяется и человеку становится хорошо.

>> №3819  
Файл: 1286741317648.jpg - (22 KB, 200x194, 1278168307226s.jpg)  
22 KB

>>3817

Если я морж, мне никакое моржевание не поможет. Я буду мёрзнуть один.
Да и такие свойства можно присвоить любой деятельности, когда люди сбиваются в одном месте под общим интересом. Взять хоть тот же алкоголизм. Там столько разного народа собирается, общайся сколько влезет. Тем более, что ситуация располагает: в кровь после рюмки много чего выделяется и человеку становится хорошо.



Удалить сообщение []
Пароль
[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24]
Каталог

[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]