[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]

Файл: 1235905422065.jpg - (122 KB, 1024x687, marathon_obosraka.jpg)  
122 KB №120   [Ответ]

Твои самые былинные фейлы в спорте, анон?

Пропущено 77 сообщений и 16 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> №2302  

>>2266

Про плавки смищно. Зато теперь есть что вспомнить.

>> №2370  

>>2266

>>Была уйма зрителей, но никакая сука мне не подала даже полотенце.

Так ведь этоже смешно!

>> №2498  

>>495
Тоже такое было, но поскольку долго ходил на борьбу, как-то сгруппировался и покатился вперед. Отделался легким испугом и царапиной. Велосипеду правда пиздец был

>> №2501  

Играли в футбол(спортзал),я был вратарем, хотел выбить мяч подальше, а рядом сидели тяны на скамейке, соответственно мяч дальше этой скамейки не полетел(голова у той тян еще долго болела), оказалось что я мазила и придурок, и что таким инвалидам как я лучше в футбол не играть...

>> №2502  

Не понимаю, когда начинают ворчать "ай ай ай ты мне в лицо попал", особенно девки. Работай руками, дура, или не мешайся.

>> №2507  

Много играя в футбол фейлов набирается довольно много. Мажешь по пустым воротам, пропускаешь глупые мячи, ну и т.д.
Но вместе с этим иногда можно ведь включить марадона мод и обмотать человек 5 и забить. Спорт такой спорт.

>> №2509  

Играли в футбол в школе, я стоял на воротах. Вылетел на мяч руками вперед в итоге получил по руке ногой... Двойной перелом правой руки 3 месяца в гипсе.
Когда занимался каратэ-до первый раз приехал на чемпионат России, получил за ката 0 баллов (видимо что-то в движениях напутал) кумитэ проиграл со счетом 0-6.

>> №2515  

Фейлов было много, расскажу самый былинный.
Классе этак в 7-8 стал настоящим фанатом бобслея. Хотел заниматься, но в ДС, ясное дело, негде. Пришлось проявлять безумные умения. У меня во дворе было много скамеек, как мне казалось, очень удачной аэродинамической конструкции. Собственно, одну из них я выдрал из земли, благо она была очень плохо закреплена. На торчащие из ножек штыри я не обратил внимания. Вышел я на более-менее открытый заснеженный участок и начал разгонять скамейку. Скажу заранее, дело было перед уроками. Скамейку разогнал до бешеной скорости, но не учел, что неподалеку был забор.Скамейка, понятное дело, врезалась в забор, я подлетел в воздух и ударился головой об одну из ножек. Очнулся через пару минут, когда друган уже начал тыкать в меня палкой, лол. Итог: сотрясение, шрам на брови заметен до сих пор, незабываемые впечатления, эта история стала школьной легендой, ибо никто из взрослых нам с другом не поверил. Такие дела.

>> №6199  
Файл: 1382720100757.jpg - (90 KB, 499x375, 1381851274050.jpg)  
90 KB

>>2515 Серьёзный спорт — серьёзные мысли; серьёзные намерения — серьёзные результат.

Катался на сноускейте зимой на горке в одиночестве и с плеером. К тому времени стаж скейтборюинга был два года.
Сначала упал на прямую руку с бордслайда на квадратном деревянном брусе, лежащем на земле. Восстановление руки заняло более трёх месяцев.
Уже после (или до того) как восстановилась рука сломал себе нос. Я делал олли. На месте. Немногим ранее я делал 360 флип на нём, быть может — на ходу.
Олли — просейший трюк, это просто прыжок; с доской вместе, разумеется.
Только после второго инцидента я понял, что скейт и затычки — не совместимы.

Один раз, идя домой от друга, решил пробежаться. Просто так, не спешил никуда вообщем-то, домой зачем-то захотелось поскорее.
На ногах бали ЕГ под скейтерские за четыре сотни.
Выбил себе мениск или что-то поблизости. До сих пор при разгибании ноги, около полного распрямления, с внешней стороны поднимается полусантиметровая шишечка 2-х—3-х миллиметровой высоты.

Когда ходил в качалку в 16 лет, случалоь мне ходить на тренировку натощак. Не жравши ничего, то есть. Часто случалось. Иногда с самого утра.

Сообщение слишком длинное. Полный текст.
>> №6208  

В детстве нас повели в бассейн, где я должен был учиться плавать. Но я думал, что я крут, ведь я умел "по-собачьи" и буквально посылал тренера на чин-чин. Стыдно.

В 5 классе лазили по лабиринту с друзьями, я решил сделать трюк, прыгнув на висевшую рядом ветку, а дело было после дождя и листва скользкая была. Приземлился затылком на железную секцию лабиринта - заработал сотрясение.

В 7 классе пошел на кикбоксинг, и тогда же у меня появилась первая плойка, а с ней теккен 3. Отзанимался я там две недели и пришло время спарринга. Поставили против не совсем нуба. Я пытался его бить простыми двойками, и почти получилось победить, но потом выдохся, и он меня уже начал теснить. Тогда я решил, что это хорошая идея попробовать одно движение Джина Казамы, где он разворачиваясь бьет тыльной стороной кулака. Но я был слоупок и партнер смог мне зарядить по затылку кулаком, а тренер остановил бой и сказал, что спиной поворачиваться - идея дурацкая совсем. Фейл в том, что через несколько дней в еще одном спарринге против этого же куна ситуация опять повторилась. Потом мне стыдно стало и я больше не ходил.

Примерно в это же время пошел купаться на реку (я около волги живу). Поспорили со знакомыми, что я доплыву до буя, который для судов, и обратно (примерно 500 метров в одну сторону+течение вбок сносит). Туда доплыл, но устал сильно, и обратно не мог доплыть - испугался жутко. Сидел на буе, пока мимопроплывавшие рыбаки на лодке не подобрали и на берег не увезли.

Сообщение слишком длинное. Полный текст.


Файл: 1371715709045.jpg - (83 KB, 467x700, anijump.ru-Kipi-Yoko-Littner35.jpg)  
83 KB №5953   [Ответ]

Есть один весьма спортивный мужчина 182/75. И есть одна совершенно обычная я 162/50. И я должна уметь без проблем справиться с ним без помощи оружия, тайного подмешивания яда в чай, более сильного куна и прочих похожих вещей. Помоги мне, Спортакус. Что можно сделать, чтобы одолеть физически развитого мужчину, если ты обычная школьница? Мне известно, что он не обладает навыками боя или же почти не обладает. В любом случае, постоянной практики в этом деле у него нет. Имеет ли смысл записаться, скажем, на бокс и позже применить его против него? Или мои шансы на победу в этом случае всё равно сомнительны? Может, есть какой-нибудь чудесный силоприбавляющий комплекс упражнений? Сделай из меня берсерка, Спортакус.

Пропущено 36 сообщений и 2 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> №6123  

>>6110

>Брюс Ли подошел к штанге в 500кг и без экипировки присел с ней 10 раз.

Алё, друг, вес штанги которую ты поднимаешь в качалке не показатель того насколько круто твоё кунг-фу.
Мимокрокодил

>> №6126  

>>6123
Во-первых я говорил о всяких нелепых, неподтвержденных историях.
Во-вторых силовые тренировки обязательны для контактных видов спорта.

>> №6129  

>>6126
Обязательны как дополнение, но опять же - боксер который не ходит в качалку имеет 100 очков форы перед качком который не занимается боксом

>> №6130  

>>6129
upd: Я не утверждаю что силовые тренировки ничто. Они обязательно нужны, но это не главное.
Сколько бы ты не качал трицепс спину и грудь у тебя не будет сильного удара без тренировок ударов. Сколько бы ты не качал ноги - ты не пробежишь стометровку за 10 секунд, если не будешь бегать.

>> №6131  

>>6130
Да в курсе я. Просто интервальные тренировки на взрывную силу - это то, без чего толка из боксера не выйдет. Необходимое, но не достаточное условие.

>> №6132  
Файл: 1378400862980.jpg - (188 KB, 811x1217, SjzaB8YBsg0.jpg)  
188 KB

Котяшки, раз речь зашла о силовых, спрошу. Взял абонемент в этот ваш новомодный фитнес центр, до этого полгода занимался в ламповой подвальной качалочке при секции БИ. Так вот, встретивший меня-новичка в центре тренер стал убеждать, что без его высоко-ко-ко-квалифицированной помощи я обречен. А помощь эта стоит немалые для меня деньги, студент таки. Корочи, чувствую себя побитой проституткой, нужна психологическая поддержка и ваше мнение по поводу его слов.

>> №6133  

>>6132
Есть такие раздражающие мудаки. В первом зале пару раз так приставал тренер, при том, что я к этому времени будучи ранее дрыщем набрал over 10 кг за смешные сроки. Мне было достаточно начитаться тематической литературы и иметь мозги применить все на практике, не полагаясь на компетентность тренеров (которая нередко сомнительна). Тем более опытные качки всегда помогут, если их об этом попросить.

>> №6134  

>>6132
Ты делай базу главное. Пидорские бицульки и пресс качать не вздумай - сразу в раздевалке опустят. Если перед кем из качков скажешь что мол, хочешь посушиться - то готовь анус - в конце тренировки твою задницу наполнит протеином вся качалка, и тот тренер тоже.
Про турнички тоже ни слова, а вот про метан, тест, питание по 8 раз в день курицей - это можно, это качки одобрят. Но если скажешь, что употребляешь гейнеры - опускать конечно не будут, но смотреть будут как на ваню-простака. Так что качаешься либо в натуральную, либо курсишь как следует, по-серьезному.

>> №6139  
Файл: 1378415001937.jpg - (87 KB, 650x889, у.jpg)  
87 KB
>>>>6133 - спасибо, няша.

>>6134 - про базу ты серьезно?

>> №6142  

>>6139
Именно про базу - да, все остальное является стебом. Только ты учитывай, что без правильной техники приседа и становой спина по пизде пойдет. Ну и обязательная разминочка в виде гиперэкстензии, с легкой штангой разминочный подход и все это с ровной спиной, точнее грудь колесом, жопа отставленна назад. Лучше поищи на ютубе видосы как правильно делать становую/приседания. И начинай с малых весов, пусть тебя гриф с двумя "десяточками" не смущает - тебе главное накачаться и не потерять здоровье. И да, без базы нормального прогресса не будет, если сомневаешься - погугли про базовые упражнения в паверлифтинге/бодибилдинге.
не пей после тренировки - вымоет кальчий из костей, а коли несдержался и вымыло - втирай творог в суставы



Файл: 1377460288151.jpg - (779 KB, 960x1200, 1377454550566.jpg)  
779 KB №6100   [Ответ]

Спортсракусы, нужна ваша помощь. Бросьте мне годную программу зарядки\отжимов от пола\пресса\бега\качания гантелей от полного ньюби до постепенного продвижения к терминатору. Чтобы тело было свежо, закалено и без единой унции жира!

>> №6103  

Да пожалуйста.
День 1: медленный непрерывный бег. Разумно начать с ~20 минут в ровном темпе, стараясь не переходить на шаг.
День 2: отжимания от пола, 4 подхода по х раз. Перерыв между подходами ~1 минута. Все дальнейшие упражнения тоже по 4 подхода.
Подтягивания на перекладине. Хоть по 2 раза, но 4 подхода.
Подъемы туловища лежа на животе. То есть лежишь на животе, руки вытянуты вперед и тянешься вверх.
Обратные отжимания (от кровати, стула и т.д.).
День 3: Подъемы ног лежа на спине.
Скручивания.
Жим штанги/гантелей стоя.
Подъем штанги/гантелей на бицепс. Гантели минимум 10 кг.
День 4: бег с прибавлением 2-3 минут к предыдущему.

Ну и далее можно повторять 3-дневный цикл или распределить на 7 дней, как удобнее. На ноги ничего, т.к., во-первых, они и без того будут офигевать от бега, во-вторых, у жиробасов ноги и так носят лишние килограммы.
На первое время хватит.

>> №6109  

>>6100
Гуглируй bodyweight exercises.

>> №6111  

>>6100
Делай базу - набираешь массу. Питаешься белковой пищей - вареная курица и тому подобное. Хотя и жиры и угли нужны.
Весной делаешь кардио, если хочешь подсушиться к лету - исключаешь сладкое, мучное и прочий жирный макдональдс.

>продвижения к терминатору.

На бокс запишись, а лучше на борьбу.



Файл: 1365496688710.jpg - (198 KB, 1168x2315, run.jpg)  
198 KB №5811   [Ответ]

Спортакус, я тут худею.
Короче так: прошлым летом бросил есть сладкое и мучное (ну и эта фигня про то что поздно кушать нельзя). По возможности стараюсь есть меньше мяса больше гарнира, гарнир- замороженные овощи разжариваю. Ну и стараюсь вообще кушать меньше и догоняться фруктами (кстати, слышал, что сладкие фрукты нельзя тоже. ем яблоки и бананы. ок?).
У меня дома есть турник, гантели. Нашел какую то программку, научился подтягиваться раз десять, стараюсь дальше (для меня это большое достижение, со школы не мог подтянуться ни разу). Еще чуть чуть отжимаюсь и делаю гантели, больше для понтов.
Бегаю по этой программке, ну точнее уже отбегал, теперь просто через день бегу 30 минут. Стараюсь увеличивать скорость бега- пока не выходит больше 6 км/ч, то есть три километра за полчаса. Но и этого мне вроде пока хватает- в конце довольно тяжело.
Так вот. Вопрос в чем. Нифига я не похудел!
Поймите меня правильно. Я с детства "пухленьких", именно не толстяк а противный пухлячок. Особенно меня бесит, что основное место скопления жира в районе бедер. Живота там особо никогда не было, так что то там висело. А вот ноги это ппц.
Так вот. Весов у меня нет, так что взвешиваться не смог. Может я и сбросил килограмма полтора но и только. Нет, определенно визуально что то есть. Живот стал более втянутым, и еще я немного делаю упражнения на пресс, так даже немного проступают мускулы, особенно после занятий. А вот ноги... кажется стали немного худее и, определенно, стали сильнее. Но цели как таковой я за почти год не достигнул даже близко.
Вопрос- неужели мало? Жрать еще меньше, бегать каждый день? Может стоит сесть на настоящую диету, именно с расчетом всяких там калорий и все такое?

Пропущено 45 сообщений и 15 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> №6096  

>>6095
И поэтому столько людей, в особенности жиробасов, бросают занятия спортом едва начав из-за постоянных болей, проблем с сердцем и т.п. Происходило на моих глазах. Нужна правильная методика, а лучше грамотный тренер, и главное - научиться получать удовольствие от процесса, тогда будет и результат.

>> №6097  

>>6096
Ичую. Ебашить и превозмогать можно только от отчаянья, и ограниченное время. Куда продуктивнее подсадить тело на удовольствие от физухи. Но это конечно сложнее, нет алгоритма.

>> №6098  

>>6097
Мое ограниченное время длится уже 5 лет, и я буду ебашить пока не сдохну, сначала цель была похудеть потом изменилась на 200 на становой , теперь я уже завяз в стремлении к максимуму на что моя тушка способна.

>> №6101  

Итак, ОП вернулся спустя еще 4 месяца или сколько там.
Рассказываю.
Во первых: бег. Дело оказалось в следующем: моя дешевая беговая дорожка херовая очень. Бежать на ней очень тяжело. Быстрее 8-9 км в час не получается. Но при этом очень высокие энергозатраты. Пример: на дорожке я бегу 20 минут, пробегаю за это время 2.3 км. Пот льется градом, ноги отваливаются, а вот дыхалка норм. То есть, дольше бежать не могу, потому что ноги уже не ходят. Два месяца уже бегаю на стадионе. Что там: бегу 30 минут, пробегаю примерно 8 км. Останавливаюсь из за того, что легкие горят огнем и все такое. При этом ноги по ощущения еще вполне способны на такую же дистанцию.
Исходя из всего сказанного: бегаю и там и там, через день.
Теперь насчет других тренировок. Кроссфитинг или как там, хе? Не знаю, но три месяца назад начал делать табату- 20 секунд максимальной нагрузки, 10 секунд отдыха. 8 подходов. Упражнения "комплексные" (ну, то что на физкультуре так называли)- отжимания, подтягивания, приседания.
Делаю так: сначала подтягивания. Один подход широким хватом, за 20 секунд успеваю раз 15. 10 секунд перерыв, следующее упражнения- прямой обратный хват. Ну и так далее. К пятому подходу уже нет сил подтягиваться, просто висю.
Затем пресс: скручивания, боковые, уголок на турнике, ноги поднимать вверх со скамьи. Все по той же схеме: 20 секунд подход, десять отдых.

Сообщение слишком длинное. Полный текст.
>> №6102  

>>6101

>бегу 30 минут, пробегаю примерно 8 км

Хотя бы себя не обманывай. Это темп ровно по 3.45 на км, то есть 10-ка по 3 разряду. Чтобы так бегать, нужно тренироваться минимум год, причем целенаправленно (4-5 раз в неделю) ну или иметь конскую выносливость от другого вида спорта. Дорожка на стадионе бывает не только 400 м, но и 200 и около 300.

>> №6104  

>>6102
У меня 250 метров стадион. Я год и бегаю примерно.
Очень надо мне вам врать тут.

>> №6105  

>>6104
Нам ты можешь врать сколько угодно, мы простим. Себе только не надо.
Я прекрасно знаю, что такое бежать 10 км по 3 разряду и сколько для этого нужно пахать, потому что сам так бежал когда-то. Специально посмотрел сейчас результаты последнего "Осеннего грома" на 10 км - в 3 разряд (38.00) уложились 18 человек из 381. Если ты считаешь, что войдешь в 5% лучших на реальных соревнованиях среди спортсменов-любителей, то у тебя проблем со спортом и лишним весом вообще никаких быть не может по определению.

>> №6106  

>>6105
Что за разряды объясни мне?
Что в этом сложного то? Бежать 30 минут со скоростью 15 км/ч? Не знаю ничего о спортсменах любителях, но у меня с этим особых сложностей не возникает. По началу пробегаю круг (около 250 м, стадион школьный так что не знаю сколько точно) где то за минуту, чуть медленнее, чуть быстрее. Минуте к 20ой замедляюсь, примерно полторы- две минуты на круг.
Тридцатый круг одолеваю где то между 33-38 минутой.
Ничего сложного в этом нет. Повторяю- на магнитной дорожке с наклоном бежать в пять раз сложнее. Мышцы и вполовину так не устают от этого твоего 3го разряда, как от 20 минут на этой чертовой дорожке.
НО, дышать вот трудно, да. Пару раз было такое: как то сбивал дыхание и уже минуте на 20ой начинало сильно болеть в боку. Приходилось останавливаться.
Но такое редко и связано видимо с неправильным ужином или еще чем. Обычно как: на первом занятии в неделю пробегаю минут за 35 и еще чувствую себя способным бежать дальше. На следующий день пробегаю на дорожке минут 25, падаю с ног. На третье занятие опять бегаю по улице, но уже не так бодро. Просто спокойно бегу, ну минут за 40, может быть. Потом у меня день отдыха, и последнее занятие в неделю уже опять стараюсь бежать как можно быстрее. Пару раз выходило за 30 минут 30 кругов.
Может это и не ровно 16 км/ч и не третий разряд или что ты там мне впариваешь, но для меня норм.

>> №6107  

>>6106

>на магнитной дорожке с наклоном бежать в пять раз сложнее.

Нет. На дорожке бежать всегда легче. Как минимум - нет сопротивления воздуха, а на скорости за 15 км/ч оно очень серьезно чувствуется. Собственно, я на дорожке легко пробегаю 20 км за 1 час 20 минут, а на улице сейчас в лучшем случае за 1.40. Ты просто неправильно измеряешь дистанцию. Возможно, твой круг 200 м (стандартный).

>Тридцатый круг одолеваю где то между 33-38 минутой.

30 кругов по 250 это 7,5 км за 38 минут, уже ближе к правде. То, что ты написал, 8 км за 30 минут, не накапливая лактат (не закисляясь) - просто физически невозможно, если ты не уроженец восточной африки или не занимаешься бегом профессионально.

>> №6108  

>>6107
Эээ ну ок.
Но на дорожке бегать сложнее. Она у меня какая то неправильная. Двигается как бы с трудом. Каждый шаг требует дополнительного усилия, как бы.



Файл: 1373391591953.jpg - (95 KB, 1920x1080, 6gdeNFYLLyM.jpg)  
95 KB №6039   [Ответ]

Сап, спортакус! Случилась печаль - после одной тренировки забил мышцы верхней части тела наглухо. Руки не разгибались около полутора недель, сгибание-разгибание туловища происходило рывками и со скрипом. В итоге - сейчас не могу подтянуться даже один раз. Уже пробовал и с раскачкой, и плавный выход, результат один. После того как опухоль спала и мышцы пришли к объему равному состоянию до тренировки меня будто покинули силы. До забойной тренировки мог сделать 5-7 подтягиваний с чистым выходом. Что делать, Спортакус?

>> №6041  

Судя по описанию, не "забил", а просто травмировал.

>> №6042  

Травма или перетрен, отдохни недельку и все ок будет.

>> №6046  

>>6042
Прекратите уже разбрасываться своими "перетренами". Перетренированность - это перенапряжение нервной системы, которое возникает от длительных чрезмерных нагрузок. Что-то в районе 4-5 часов в день в течение месяца, например. Любителю невысокого уровня влезть в это состояние практически нереально, организм не выдержит.

>> №6056  

>>6046
Ссылку на источник информации пожалуста

>> №6057  

>>6056
"Спортивная медицина", Макарова Г.А., например.



Файл: 1371330032353.jpg - (103 KB, 1000x675, I-6WjMLfKYo.jpg)  
103 KB №5949   [Ответ]

Кто-нибудь интересуется mma?

>> №5951  
Файл: 1371381663257.jpg - (47 KB, 960x408, Lung.fu.moon.2006.BDRip.x264.Rus.Chi.Sub(...).jpg)  
47 KB

>>5949
Неа. В китайских фильмах бои гораздо красивее и интереснее же!

>> №6029  

>>5949
Я когда то создавал вот это http://iichan.hk/sp/res/5708.html
но сейчас там всё очень плохо и заброшено. Сам диким мма-ёбом не являюсь, интересно посмотреть некоторые бои, но предпочитаю разделения на отдельные виды боевых искусств так занимался самбо, дзюдо, позже боксом, сейчас раздумываю идти или на кудо или продолжить самбо.

>> №6030  

>>6029
На кудо не ходи, там хyйня какая-то. У меня тян занимается. Может только по яйцам бить, хотя это она и раньше умела.

>> №6033  

>>6030
Это все от клуба зависит же.
Со мной по соседству джиу-джитсу занимаются. Я иногда посматриваю на них и охреневаю. Силовых упражнейний и быстрой работы почти нет. Да что там, у них даже спаригов нет.
С другой стороны знаком с другим джиу-джится клубом, где все как надо, и народ выступает на соревнованиях, занимает места по самбо, дзюдо, джиу. И при этом все культурно, без лютого хардкора, травм, переломов и всякой жести. К новичкам относятся хорошо.

>> №6034  

>>5949
Чо та тут тухло. Какой твой любимый боец в mma?
>>6029 - кун

>> №6040  
Файл: 1373474924531.jpg - (204 KB, 640x427, 6898397198_211f62d792_z.jpg)  
204 KB

>>5949
Что-то здесь спортач совсем никакой.
Отпишусь, поддержу так сказать анона.
Болел за Федора, когда про ММА в этой стране почти никто не знал - тренер подогнал в 2003 или 2004 году диск с боями Харитошки и братьев Емельяненко. После бодог, болел за Джастина Левенса, жаль мужика. Теперь вот посматриваю ЮФЦ, М-1, К-1 и беллатор. ЮФЦ - отстой пидорский [s]восмидесятое[/s] говно, было парочка бойцов хороших(Сильва А, Шогун), да всплыло. Бои превратились в способ выкачивания денег из людей, залеживания, договоренности, очевидный результат каждого боя, а если титульный бой - и вовсе сидишь перематываешь 25 минут унылого говна, чтобы узнать кого решили "сделать" чемпионом в этот раз. Прорестлинг одним словом, просто немного жестче и менее зрелищный. К-1 ничего, держатся, всегда интересно смотреть. М-1 растет, у бойцов азарт, агрессия, они выходят показать себя и победить, есть душа. Вот еще бы фильку не видеть - было бы идеально. Беллатор тоже хорош, чоень годные бойцы, красивые поединки, рекомендую.

>> №6052  

>>6040
Последнее время обмазываюсь боями George St. Pierre. Нравится его универсальность и довольно зрелищная манера ведения боя, да и с физической формой у него все ок. Очень давно слежу за боями Монсона и болею всегда за него даже если дерется против наших бойцов.



Файл: 1370347426195.jpg - (46 KB, 480x480, мануалы.jpg)  
46 KB №5905   [Ответ]

Сап, Спортакус! Вангую создание платинового треда, но все же хочу советов годных. Смотри, неподалеку от места моего проживания есть несколько секций БИ, както: бокс, муай-тай и саньда ушу. Поясни по-хардкору, и без срача что лучше выбрать для эффективного превозмогания ИРЛ. Нужно в короткие сроки научиться отбиваться от 1-2 человек. 182/79, 23 лвл, телосложение худощавое.

Пропущено 7 сообщений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> №5958  
Файл: 1371747053124.jpg - (86 KB, 847x661, [UTW]_Minami-ke_Tadaima_-_05_[h264-720p](...).jpg)  
86 KB

>>5957
Всегда считал, что ты не тренируешься отдельно, чтобы заниматься БИ. БИ тренирует тебя в процессе. Я не прав?
не Оп

>> №5960  

>>5958
Может ты и прав, мои знакомые, занимающиея кто боксом, кто самбо, кто карате не тренируются отдельно, т.е. специально для увеличения силы(или скорости или выносливости, неважно). Но лично я люблю получать максимум от своих тренировок, соответственно дополнительная физ подготовка не помешает, я считаю. Например в моей секции даже мастера(занимающиеся по 5-6 лет) не все могут два часа мечом(или нагинатой, опять же неважно) промахать, т.е. без остановки отрабатывать ката, меняя партнеров. Я же без проблем выдерживаю, даже не вспотеваю особо. Но тут уже дело в технике, ибо мастер и "выкладывается" по-другому. Я на фоне этих дядек "лох" по технике. Вообще это очень интересный вопрос, ведь ещё Брюс Ли говорил о том что тренировки без физической поготовки не столь эффективны, как с ней. Хотя тот же Ояма мог с ним по этому поводу поспорить, я думаю.

>> №5974  

>>5960
Могу я возразить? Раз ты не потеешь, значит ты не выкладываешься на максимум.

>> №5975  

>>5974
Очевидно. А если я не выкладываюсь на максимум, значит нужно стараться сильней. Но чем больше я тренируюсь, тем выносливей я становлюсь(в идеале, конечно же). Получается, чем меньше я потею, тем больше я потею? Вообще воппрос "потливости" в частности - это скорее вопрос личных физиологических особенностей. Главное, чтобы мышцы были "в тонусе" что ли. Сложно это объяснить, но не в том, насколько сильно ты вспотеваешь дело. Это лишь дополнительный(и к тому же - весьма относительный) момент, отличающий не столько новичка от профессионала(собственно в моем случае все именно наоборот), сколько людей подготовленных физически.

>> №5976  

>>5975
После каждой тренировки твой максимум становится выше. Я к тому, что по идее каждый раз ты должен тренироваться усерднее для достижения состояния усталости и стресса организма от нагрузок. Если программа твоих тренировок не меняется, то ясно дело ты потеть и уставать со временем будешь все меньше и меньше.

Физиология у всех своя, да, но я не об этом.

>> №5984  

>>5905
Саньда, без вопросов (если Тренер толковый). Бокс быстро надоест если не хочеш участвовать в соревнованиях, муай тай это экзотик гиммик - как казачье карате в сапогах.

Саньда единственное из перечисленного где будеш тренироваться хоть как то приближенно к настоящему бою.

>> №5985  

Некоторое разьяснение - Саньда, не Ушу в привычном понимании. Это ближе к упрощенному аггрегированному ушу и скорее напоминает кик боксинг/мма c использованием борцовских приёмов, бросков и т.д. наравне с обычным кулачным боем и ударами ногами.

Цель Саньды - быстро подготовить бойца или солдата к драке, не бою. Техника достаточно проста и больший упор на физ подготовке и напоре. "Саньдой" долго не занимаются - либо общая подготовка, либо на соревнования. Скорее Китайское Самбо (с большим упором на ударную технику) чем ушу как таковое.

Ушу это совсем другой зверь, и с огромными отличиями в различных стилях, совсем другим подходом и большим требованием к времени - за месяц или год не выучишся, а совершенствоваться без конца.

>> №5993  

>>5976
Как ты описываешь, так физические параметры у человека длжны в геометрической прогрессии расти. Но так не бывает, к сожалению. К тому же надо различать виды тренировок. Одно дело силовая тренировка - там, разумеется, каждый раз по возможности я стараюсь увеличивать нашрузку, но если мы говорим о шлифовании техники, то там важна(простите за капитанство) именно техника.

>> №6048  

Я снова выхожу на связь.
>>5960
Да, действительно. Сейчас тренировки проходят по плану: разминка - постановка удара - силовая тренировка. последние два пункта меняются местами по не/желанию тренера

>> №6050  

>>5993
А я не хочу и не буду различать. И поэтому я тебе говорил про тренировки вообще, а не только про силовые нагрузки, которые на твою скорость, реакцию, манеру движений не повлияют. А при оттачивании последнего энергии затрачивается нисколько не меньше.



Файл: 1371795750246.gif - (999 KB, 422x235, чезах.gif)  
999 KB №5963   [Ответ]

Сап, Спортач!
Прошу помочь с выбором протеина.
Первым делом навернул 3кг гейнера MEGA MASS 4000 от Weider,
прибавил в весе пару кило, выделился рельеф.
Далее решил приобрести сывороточный протеин либо изолят.
Предположительно производителя ON.
Имеются тут качающие железо и упарывающие добавки?
Вообщем посоветуйте годного в пределах 3k. рублей.

>> №5967  
>гейнера
>выделился рельеф

ВОТЭТОНИХУЯЖСЕБЕМНЕБЫТАК!!!1

>> №5987  

>>5967
Занимался же.

>> №5988  

И вообще спортач тут умер походу.

>> №6035  

>>5987
Я два года занимаюсь, с протеином полгода, так у меня живот растёт
А у тебя с гейнера рельеф. Как при наборе массы можно согнать жир?
Видно с генетикой мне совсем не повезло, читаешь подобное прям руки опускаются

>> №6036  

>>6035
Диету соблюдай же.
У меня живот начал уменьшатся только после того как я нормально завтракать и обедать начал, а от ужина совсем отказался, заменив его банкой тунца и пивом

>> №6038  

>>6035

>Как при наборе массы можно согнать жир?

Никак. Сначала набираешь массу, потом сушишься.



Файл: 1371746142991.jpg - (196 KB, 1024x602, 5458145190_70301b1875_b.jpg)  
196 KB №5955   [Ответ]

Привет ычан. Занимаюсь на турнике и брусьях уже довольно давно, плюс к этому бегаю. Сейчас сдал сессию и времени стало гораздо больше, поэтому стал заниматься по 2-3 раза на дню. Проблема: после примерно недели таких тренировок почувствовал что не восстанавливаюсь. Слышал что качки для этого всякие добавки(гейнеры, протеины или ещё что-то) пьют. Чем мне нужно упырываться, чтобы тоже восстанавливаться быстрее, т.е. меньше уставать. Сплю и ем достаточно, если что.

>> №5986  

Ну аноны, дайте ж советов мудрых. А то как треды почитаешь, то здесь все либо МС по боксу, либо на худой конец имеют такой-то дан в БИ

>> №5989  

Пей витамины спортивные и аминокислоты, мне помогало.
Ну и белка в рацион добавь.
Тунца консервированного лососни, например.

>> №5990  

>>5986
Я диванный мастер БИ. Вопросы?

>> №5991  

>>5986
Просто вопрос глупый. Если тренироваться 2-3 раза каждый день, тебе не поможет ничего. Так тренируются профессиональные спортсмены, и то они делают много восстановительных тренировок низкой интенсивности (алсо, в циклических видах спорта больше 2 тренировок в день делать бесполезно). Кочки пьют гейнеры-протеины чтобы набирать мышечную массу (то просто белок или белок+углеводы).

>> №5992  

>>5991
Добавлю, раз у меня есть под рукой, список наиболее распространенных препаратов для восстановления, не являющихся допингом. Пусть будет.

I. Препараты пластического и энергетического действия: инозин, рибоксин, неотон, пиридоксальфосфат, экдистен, аденин, гуанин, метилурацил, панангин, милдронат, АТФ, цитомак, цитохром, эзофосфин, L-карнитин, креатин-фосфат и мн. др.
Препараты пластического действия способствуют синтезу белка, поддерживают или увеличивают мышечную массу, повышают усвояемость и синтез гликогена, а также активность цикла Кребса.
Препараты энергетического действия способствуют восстановлению и созданию энергетических депо, повышают запасы гликогена, ускоряют транспорт жирных кислот из цитоплазмы в митохондрии. АТФ, креатин-фосфат и глюкоза являются источниками энергии в анаэробно-аэробной зоне производительности. При длительной работе они активируют гликолиз.
II. Адаптогены растительного и животного происхождения: женьшень, элеутерококк, родиола розовая, левзея, китайский лимонник, заманиха, элтон, леветон, рус-олимпик, пантокрин, пантогематоген, липоцеребрин, адаптон и т.п.
Адаптогены повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, положительно влияют на процессы возбуждения и торможения в ЦНС, тем самым оказывают нормализующее действие на организм независимо от направленности нежелательных сдвигов.
III. Ноотропы — гаммалон, аминалон, пирацетам, холин, лецитин, L-карнитин, липоцеребрин и т.п.

Сообщение слишком длинное. Полный текст.
>> №6015  

Я нашёл для восстановления смесь XTend (компания Scivation). Пока нравится. Восстанавливаюсь заметно быстрее.

>> №6032  

Не восстанавливаешься-занимайся меньше. Как-будто между количеством тренировок в неделю и результатом прямая связь.



Файл: 1360784782428.jpg - (242 KB, 1280x856, 20110912110119_2148_gallery10.JPG)  
242 KB №5720   [Ответ]

Здравствуй, Спортач. Недавно записался в зал и все время мучает один насущный вопрос: есть ли вероятность не извлечь практически абсолютно никакого профита занимаясь 3-4 раза в неделю, но должным образом не соблюдая диету, употреблять алкоголь (по выходным) и курить сиги уже стараюсь сокращать количество выкуренных сигарет в день ?

Пропущено 43 сообщений и 10 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
>> №5939  

>>5938
И? Где утверждение?

>> №5940  

>>5939
Пиздец ты тупой.

>> №5941  
Файл: 1370985136071.jpg - (35 KB, 604x579, 1363210262859.jpg)  
35 KB

>>5939

>> №5942  

>>5933

>В данном случае это скорее похоже на доказательство наличия мозга в голове профессора.

Отнюдь. Во-первых, у анаболиков есть свои побочные эффекты. Если бы Кокоцкий сидел на них годами (он ведь не сдувается, значит сидит, да?), то он бы не выглядел так, как сейчас. Чудес не бывает, няша, нельзя принимать эту хуйню десять лет без явного вреда здоровью. Плюс, если ты посмотришь его видео, то увидишь спокойного улыбчивого дяденьку, а не дерганного монстра. Кроме того, обычно у химиков сильно отстают ноги, а у натуралов они хорошо прокачаны, так как это обеспечивает повышенную выработку гормона роста. Признаков нет. Единственное, что тебя наводит на мысль об анаболиках - это его хорошо проработанное тело. С чего ты взял, что этого нельзя добиться натуральным способом, я не знаю.
Вот и выходит, что твои подозрения высосаны из пальца.
>>5940
>>5941
Ну а что ответить этим долбоебам, если они не понимают, что такое анаболики, их принцип действия, где и для чего их применяют. Подсказка: те дозы, которые нужны для поддержания массы во время сушки, мало чем отличаются от медицинских доз, которые врачи выписывают, например, больным СПИДом. И еще один занимательный факт. Массу, набранную за счет стероидов, практически нереально удержать натуральным образом. А если посидеть на усиленных курсах стероидов больше пары-тройки лет, начнется заметный износ всего и вся. Это будет видно и по коже, и по лицу

>> №5943  
Файл: 1371127425784.jpg - (289 KB, 1135x900, 8.jpg)  
289 KB

>>5942
http://www.youtube.com/watch?v=FGzSgeS3III

>дерганного монстра

Посмотри на парня рядом с Тесаком: он спокоен, уравновешен, у него большие ноги и он употребляет анаболики несколько лет. Да и к тому же я не совсем понял, какие именно побочные эффекты ты имеешь в виду, можешь их описать, приведя конкретные примеры? Я вцелом не исключаю того, что любая гормонотерапия имеет свои отрицательные последствия, но существуют ведь спортивные врачи, которые знают, как свести эти последствия к минимуму.
Вообще в этом споре становится все меньше и меньше смысла: ты, насколько я понял, не специалист в данном вопросе и вообще не употреблял анаболики и другие гормоны, то же относится и ко мне. Так же, мне кажется, ты не обладаешь телом Кокоцкого и не можешь точно сказать, что такой результат возможен без гормонотерапии, доказав это своим примером. Выходит, что это спор кукаретиков, так-то.

>> №5944  

>>5943
Тот же метан, о котором они там рассуждают, часто дает угревую сыпь. И толку его принимать, если у него эффект отмены почти 100%? То есть, после прекращения приема ты сдуваешься так же, как и надувался.
Касательно его уравновешенности - это всего лишь один из признаков, как и прокачанные ноги. Еще раз: я бы с тобой не спорил, если бы у Кокоцкого просматривался хоть какой-то эффект от приема гормонов.
И насчет примеров. Когда я только начал ходить в зал, там занимался здоровенный мужик, бывший пауэрлифтер. Он был побольше Кокоцкого, и по общению с ним я на 100% уверен, что он ничего не принимал. Ну и по себе я могу сказать, что при правильных тренировках и с хорошим питанием мышцы не могут не расти, им деваться некуда. Ты сам эти анаболики вырабатываешь, хоть и в ограниченных количествах. Но до определенного момента тебе этого хватит с головой. Многие ноют и называют всех химиками, а сами своего потолка и близко не достигли.

>> №5945  

>>5944
Хватит позориться, эксперт.

>> №5947  
Файл: 1371137398944.gif - (499 KB, 345x247, funny-cat-hits-dog-gif-animation.gif)  
499 KB

>>5945

>> №5948  

>>5944
Может ты бот?

>> №5979  

>>5944
Раньше ебашил химуху по хадркору - метан, суст, дека. И перорально и внутримышечно. Угрей на спине не было, дерганым не становился, разве что чуток агрессивнее.
Эффект отмены был, но только в силе. Во время первого курса прибавил 30кг в жиме. До этого занимался 4 года, уперся в 130кг, а на третьей неделе курса пожал 160, вообще пушка, рекомендую.
После курса плавно теряешь больше половины силовых показателей, но объем остается. Такой рывок дает только первый - второй курс, дальше не так вставляет.
Брат жив, спрашивайте ответы.
Алсо, ВСЕ серьезные двоеборцы, лифтеры и качки пользуются химией, я гарантирую это. Пройти допинг на уровне чемпионата россии не очень дорого стоит.



Удалить сообщение []
Пароль
[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24]
Каталог

[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]