[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / sp / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]

[Назад]
Ответ
Файл: 1279534195948.jpg - (11 KB, 400x265, 6543_or.jpg)  
11 KB №3300  

Увидел недавно на ютубе комплекс упражнений от какого-то крутого русского мужика. Правда, после второй минуты демонстрации он уже почти задыхался, но речь не об этом. Одним из упражнений было отжимание от пола на пальцах. Этот кабан сделал упор лежа, опираясь на кончики пальцев, и начал отжиматься. Я сразу же попытался повторить, но даже не смог нормально стать в позицию, пальцы просто не держали.
Надо сказать, что пальцы у меня длинные и тонкие, но и вешу я куда меньше того кабана. Есть мысли по этому поводу? Оно вообще надо?

>> №3301  

Ответ очевиден - Да! Если ты собираешься пробивать ударом пальца череп под стальной каской.

>> №3302  
Файл: 1279538541036.jpg - (634 KB, 700x990, 1201.jpg)  
634 KB

Крепче хват становится, необходимо для самбо/дзюдо. Раз за 10 попыток сможешь уже делать, сначала одна рука на пальцах, другая ладонь. Затем обе на пальцах, как сможешь эт норм делать - на четырех пальцах кроме большого.
Так же отжимания на запястьях, ладони смотрят вверх, то есть тыльной стороной лежат на полу и отжимаешься. Нужно чтоб во время удара не вывернуть запястье

>> №3309  
>Крепче хват становится

нихуя. т.е. может в комплексе с другими упражнениями, где есть собственно сгибание пальцев, а упор сам по себе на хват никак заметно не влияет.

>> №3316  
Файл: 1279740883812.jpg - (51 KB, 544x548, 1226612085623.jpg)  
51 KB

>>3309
вперёд и с песней 2 месяца отжиматься на пальцах, а после удали пост

>> №3341  

>>3316
да уж года полтора балуюсь. когда стал делать упражнения с двумя гантелями в одной руке и поменял в некоторых упражнениях хват на ладонью вниз, эффект был гораздо заметнее.

>> №3377  

>>3300
Боксерам, каратекам и прочим. Говорят, укрепление полезно гитаристам и другим, кому нужны крепкие пальцы.

>> №3439  

>>3302
Дело говоришь! Уже неделю делаю, нравится!

>> №3511  
> Оно вообще надо?

Ну ясен х.й что пальцы тренируются не отжиманиями, так что подобные «крутые» упражнения совершенно бесполезны.

Более того — у пальцев хватательная функция, а не толкательная, так что это в некотором смысле против природы.

>>3302

> рука на пальцах

Вот это уже более правдоподобно, тем более тренируется вся ладонь, а отжимания на одном пальце — это бег на одной ноге.

>> №3658  

>>3511
Да тебе просто никогда джеб пальцем в глаза не прилетал.
Брюс Ли называл этот удар самой эффективной атакой (и она действительно одна из эффективнейших), а он тебе не хуй собачий.

>> №3876  

Давайте и я какой-нибудь тред подниму.
Уже три месяца прошло, как я начал на пальцах отжиматься. Делал я это нерегулярно, по настроению.
Вначале мог отжаться от силы пару раз. Делал:

>сначала одна рука на пальцах, другая ладонь

Сейчас могу раз 20 отжаться. В принципе, я доволен хотя бы тем, что что-то куда-то движется.



Удалить сообщение []
Пароль
[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / sp / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]