[Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [𝕏]

Leave these fields empty (spam trap):
Тема
Сообщение
Файл
Подтверждение
Перейти к [
Пароль (для удаления файлов и сообщений)
 
ЗАПРЕЩЕНО:
  • детская эротика/порнография
  • троллинг
 
  • Поддерживаются файлы типов GIF, JPG, MP4, OGV, PNG, WEBM, WEBP размером до 3072 кБ.
  • Максимальное количество бампов треда: 500.
  • Всем посетителям рекомендуется ознакомиться с FAQ.

    maxresdefault.jpg - (66 KB, 1280x720)  
    66 KB №5346865   [Ответ]

    Можно ли влюбиться на Ычане?

    Пропущено 40 сообщений и 17 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5347185  

    >>5347161
    Ну, хз. Она мне и на почту не то, чтобы большие письма шлёт. Но ей, наверное, просто неинтересно со мной.

    >> №5347187  

    >>5347131

    > А за пределами борды, как ни странно, она довольно немногословна.

    За пределами борды - милейший вежливый неконфликтный человек.

    >> №5347188  

    >>5347187

    >милейший вежливый неконфликтный человек.

    Вот что реальная возможность отхватить по лицу с людьми делает.

    >> №5347189  

    >>5347188
    В телеграме можно бить морду?!

    >> №5347190  

    >>5347188
    Её у нас боготворят. Какое там лицо, что ты.

    >> №5347192  

    >>5347191

    Достаточно просто спросить что-то про консоли или про звук.

    >> №5347645  
    d763b4872c49e1f1e52c599aa200e9e8.png - (1966 KB, 1200x1569)  
    1966 KB

    >>5346933
    >>5346941

    >> №5347647  
    __gawr_gura_gawr_gura_and_ikamusume_holo(...).png - (159 KB, 567x800)  
    159 KB

    >>5347645

    >> №5347650  
    38df897cf8c181f7f85da9f28cfd6140.jpg - (429 KB, 1488x2048)  
    429 KB

    >>5347647
    Симметричный ответ, разыграл как по нотам. Горжусь Ычаном.

    >> №5349138  

    >>5346977
    Наверняка моно.



    2023-09-11-00-14-41.jpg - (366 KB, 996x1245)  
    366 KB №5310904   [Ответ]

    Сырны,какие интересные сны вам снились.

    Пропущено 169 сообщений и 38 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5340746  

    Последний месяц несколько раз снилось, что к углу моего дома пристроили новый и с него ко мне на балкон повадился лазать медведь. Что ему там было нужно на пустом балконе, ума не приложу, но задрал шебутиться. Сегодня приснилось, что мне наконец удалось его прогнать.

    >> №5341353  
    cf15aff357f5ae0b59b9adfc8cedffbb.jpg - (145 KB, 736x977)  
    145 KB

    В основном мне снятся довольно странные и страшные сны. То за мной змей гонится и убивает всю мою семью, то я целуюсь взасос с какой-то знаменитостью, которую/ого видел по телеку от силы 2-3 раза.
    Вот бы что-нибудь хорошее приснилось, а не этот бред

    >> №5341354  

    >>5310904
    Только что проснулся от того что мне приснился кошмар. Мне приснился сон что я переместился на 20 лет в прошлое прямо в школу. И более того я попал в аниме. Я был рад и гулял там по школе. Я не хотел идти на уроки и думал что раз у меня есть знания я вполне могу прогулять когда наткнулся на президента уч совета. Она у меня спросила не хочу ли я пойти на урок. Я ответил нет. Тогда она сказала не помню что но что то про то что там мне самое место, потому что я непись. Просто потому что я мало того не являюсь ничем выдающимся, так у меня еще и характер паршивый. После этого я понял что не смогу прижиться в этом мире грез и проснулся. Чувство приотвратнейшее.

    >> №5341380  

    Приснился какой-то омск - будто бы я в очередной раз кипячу воду для чая - а чайник мне и говорит - "ну что ты всё воду и воду - хоть раз бы мне пива налил". Я объясняю, что тёплое пиво - мерзость, а горячее - тем более, не говоря уже про кипячёное - а он мне "это дискриминация, раз я чайник - так мне всю жизнь на воде перебиваться?". Ещё и меня обвинил, что дескать мало пью.

    >> №5341393  

    >>5341380
    Пробовал горячее пиво, чтобы так утверждать?

    >> №5348300  
    image.png - (920 KB, 885x1100)  
    920 KB

    Мне показалось, или здесь кто-то что-то писал сегодня?

    >> №5348303  
    7c6fb1731cc2efc583663e709e44a5cd.jpg - (258 KB, 2000x1800)  
    258 KB

    >>5348300
    Раз уж ты поднял тред, поделись своим сном.
    Во сне была какая-то командная соревновательная игра, где над какой-то грязью было сооружение, куда нужно было что-то доставить или первым, или больше всего и не упасть. А я был собакадевочкой, отвлёк своей собачестью одного из противников, махал хвостиком, сидел попой прямо в грязи и проснулся на самом интересном месте.

    >> №5348329  
    FWR_S9DUUAAafpy.jpg - (75 KB, 837x694)  
    75 KB

    А мне чё-то опять начала сниться армия почти каждую ночь. Причём, в связи с неназываемыми событиями, меня теперь отправляют не подметать лужи в глубокий тыл, а отправляют на передовую. Вот и сегодня опять снилось это. Причём главный ужас заключался в том, насколько буднично я собирался на отправку в войска, лишь мимолётно негодуя про себя, мол, "ну вот, опять". Привык уже.
    К счастью, сегодняшний сон заканчивался не штурмом коровников, а посиделками в армейской столовой. Меня при этом кормить почему-то никто не спешил, а взять еду с раздачи без спроса запропастившихся куда-то поварих я стеснялся. Так я и сидел с пустой тарелкой, глядя на обжирающихся сослуживцев, пока не проснулся на три часа позже обычного с чувством давно пропущенного завтрака. "Наконец-то отпуск" - вздохнул я и пошёл на кухню заваривать чай.

    >> №5348402  

    На днях, снилась группа спецназа, тащившая куда-то через буераки ящик несколько футуристичного вида со скруглёнными краями.
    Ящик был размером где-то метра два на метр на меньше метра, судя по негромким репликам бойцов, довольно неудобный к переноске.
    Шестеро тащили, остальные охраняли, наблюдали, расчищали и разведывали путь, восстанавливая силы в ожидании своей очереди.

    Ящик нужно было очень скрытно доставить в какое-то место, чтобы провести там с его помощью то ли диверсию, то ли разведку, то ли ещё что-то, чем там занимается спецназ.
    У командира группы были строгие инструкции: ящик не вскрывать, нести бережно, в случае угрозы захвата, уничтождть содержимое при помощи встроенного заряда самоликвидации.
    Не запомнил, что у них там получилось, но в какой-то момент всё пошло не по плану, всё сильнее от него удаляясь. Под конец, тащить ящик дальше стало совершенно невозможно.
    По инструкции, его необходимо было уничтожить, но привыкший сам решать что ему делать в ходе выполнения задачи командир по какому-то наитию решил его вместо этого вскрыть.

    Внутри оказался тщательно упакованный парнишка-полуальбинос анемичного вида с дыхательной маской на лице и система его жизнеобеспечения. Разговорились.

    Сообщение слишком длинное. Полный текст.
    >> №5349094  

    Сон все тот же: иду по полю бескрайнему, русскому, за горизонт уходящему, вижу белого коня впереди, иду к нему, чую, что конь этот особый, всем коням конь, красавец, ведун, быстроног; поспешаю, а догнать не могу, убыстряю шаг, кричу, зову, понимаю вдруг, что в том коне — вся жизнь, вся судьба моя, вся удача, что нужен он мне как воздух, бегу, бегу, бегу за ним, а он все так же неспешно удаляется, ничего и никого не замечая, навсегда уходит, уходит от меня, уходит навеки, уходит бесповоротно, уходит, уходит, уходит…



    6cbc04b18220ae908ebaf69d6ef88441.jpg - (222 KB, 1551x2087)  
    222 KB №5349012   [Ответ]

    Зачем так делать?!

    >> №5349014  

    >>5349012
    Приятненько!

    >> №5349020  
    4404717.png - (898 KB, 768x1152)  
    898 KB

    Подкрасться сзади и обнять. Кто бы не хотел.

    >> №5349024  

    >>5349020
    Подкрасться сзади и забрать домо~й

    >> №5349031  
    reina3301.jpeg - (170 KB, 1600x900)  
    170 KB

    >>5349024
    Обноружены признаки Рэны!

    Совет: не сопротивляйтесь.

    >> №5349032  

    >>5349031
    https://www.youtube.com/watch?v=38tyObeNyrs

    >> №5349054  

    >>5349052
    От слова Лиза.

    >> №5349056  

    >>5349014
    >>5349020
    Но не за голые плечи же!
    Это не неприятно, просто какое-то... странное и необычное ощущение.



    Kurumi_Ebisuzawa_-_Pre-Timeskip.png - (453 KB, 750x1000)  
    453 KB №5348804   [Ответ]

    Тест!

    Пропущено 1 сообщений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5348811  
    sand-158804_1280.png - (284 KB, 1182x1280)  
    284 KB

    >>5348804
    Lopata is comming

    >> №5348816  

    >>5348811
    Ну хоть не cumming...

    >> №5348817  

    >>5348804
    Ычую годный тред.

    >> №5348818  

    >>5348817
    Согласен, наконец-то годнота на Ичане.

    >> №5348822  

    >>5348804
    Милейший моэ-слайсик про жизнь школьниц в школьном клубе. Эх. Жаль что второй сезон так и не запилили. Хотя в последней серии был намек на это.

    >> №5348824  

    >>5348822
    Существует мнение, что вторые сезоны не нужны, чтобы не разочаровываться. Лучше так и ходить очарованным. Меньше знаешь крепче спишь.

    >> №5348825  
    School-Live! - S01E08.mkv_snapshot_09.12(...).png - (2484 KB, 1920x1080)  
    2484 KB

    >>5348816

    >> №5348832  

    >>5348824
    Но есть хорошие сиквелы. Впрочем, да, плохих больше. Но плохого всегда больше во всем и всегда.

    >> №5348838  
    1724737459078s.png - (20 KB, 184x200)  
    20 KB

    >>5348816
    Lopata is cumming

    >> №5348914  

    >>5348838
    Аты-аты-баты, близок час расплаты!



    657567567.jpg - (168 KB, 1280x960)  
    168 KB №5348876   [Ответ]

    Купил арбуз.

    >> №5348877  
    97897898.jpg - (196 KB, 960x1280)  
    196 KB

    Арбуз оказался вкусным!

    >> №5348883  

    >>5348882
    Главное перед сном не объедаться арбузом =_=

    >> №5348885  

    >>5348882
    На завтра половину оставил.

    >> №5348886  
    images.jpg - (8 KB, 225x225)  
    8 KB

    >>5348876
    А Боромир бы сам вырастил.

    >> №5348887  

    Запретить суек, давить бульдозерами. Мне не нужно — никому не нужно.

    >> №5348904  

    >>5348877
    Это он такой жёлтый был или просто камера так цвет исказила?

    Тоже на прошедших выходных купил арбуз для сестрёнки. Вроде арбуз как арбуз, но не достаточно сладкий какой-то. Вот поэтому сегодня в честь др побалую себя дыней.

    >> №5348910  

    >>5348876
    Поделись полосатой дыней.



    1000005738.jpg - (87 KB, 850x1009)  
    87 KB №5339376   [Ответ]

    Ыч, меня всегда интересовал вопрос.

    Вот большинство девочек дико стесняются, краснеют и смущаются, если какой-то человек увидит их в нижнем белье.
    И вообще, ходить по улице в одном нижнем белье, считается неприличным.

    Однако, если та же самая девочка, наденет абсолютно такое же нижнее бельё, но с ярлыком "купальник", то никакого смущения и стеснения не будет.
    Девочка в купальнике будет ни кого не стесняясь ходить по пляжу, где на неё смогут глазеть десятки и сотни незнакомых людей.

    Хотя, если смотреть на ситуацию объективно, сменился разве что материалл и цвет того, чем девочка прикрыта.
    Даже процент тела, скрытый за одеждой не изменился.

    Пропущено 86 сообщений и 18 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5347609  
    image.png - (67 KB, 187x176)  
    67 KB

    >>5347606

    >> №5347615  

    >>5347606
    Такое лучше ссылкой.

    >> №5347632  

    >>5347615
    В соседнем треде так-то полноразмерный оригинал лежит.

    >> №5347705  

    >>5347606
    https://iichan.hk/b/res/5333332.html
    В этом треде незашакаленная версия.

    >> №5347714  

    >>5347615
    А выше откровенная порнография и ничего.

    >> №5347851  
    16-o.jpg - (160 KB, 728x1047)  
    160 KB

    >>5339376
    Вспомнил как в одной манге уже об этом задумывались.

    >> №5348873  

    В Уфе в Городской клинической больнице №21 в гинекологическом кабинете установили камеру. Об этом сообщила подписчица местного телеграм-канала @Ufa_rb. По ее словам, при поступлении в больницу ей дали на подпись несколько документов, в том числе о согласии на видеосъемку. Сотрудница медучреждения подчеркнула, что камеры стоят только в коридоре. Позднее женщина обнаружила, что камеры стояли и в кабинетах нескольких врачей, в том числе в гинекологическом и смотровом.

    >> №5348878  

    >>5348873
    Камерами не только обвешивают дома, подъезды, домофоны и лифты, но и продают их как сервис - устанавливать в собственной квартире (с хранением записей у дяди, разумеется). Оруэлл вертится в гробу.
    Так что нормальным людям не привыкать. Всё для вашей безопасности. И удобства.

    >> №5348908  

    >>5348878
    Хранить записи квартирной камеры в квартире тоже так себе идея. Физически регистратор должен быть за ее пределами по понятным причинам.

    >> №5348909  

    >>5348908
    Ну а если даже записи хранятся у тебя дома за семью замками, но есть внешний доступ к просмотру…
    Дырявое ПО видеорегистраторов обеспечит все остальное.



    izuru-Yakumo-Yukari-Touhou-Project-Anime(...).png - (1283 KB, 758x1010)  
    1283 KB №5326079   [Ответ]

    Добрый вечер, Сырно! Добрый вечер, Сэйбер! Добрый вечер, Бака! Добрый вечер всем! К сожалению, Ычан сейчас переживает не лучшее время... Поэтому, я задам этот, возможно последний, вопрос. Как у вас дела? Как поменялась ваша жизнь со дня открытия этого сайта? Поделитесь своими эмоциями. Пусть это будет крик души!

    See You Space Cowboy...

    Пропущено 36 сообщений и 14 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5346501  
    13265579d01f75a5415969b29c8aa00f.jpg - (504 KB, 860x1214)  
    504 KB

    >>5326079

    >Как поменялась ваша жизнь со дня открытия этого сайта?

    А никак, вордфильтр. Только взгляд на неё - нынешнему мне извечная моя жизнь стала не ок. So ist das Leben.
    >>5326176

    >есть некоторая гордость
    >прикреплен скрин из исекая
    >> №5346574  

    >>5346307

    > Впрочем в этом году сестрёнка поехала в отпуск на 2 недели одна

    Что же это за сестрёнка?

    >> №5346628  
    11 - 35.jpg - (169 KB, 850x512)  
    169 KB
    >Как поменялась ваша жизнь со дня открытия этого сайта?

    Бросил пить. Не так чтоб совсем, но значительно меньше, лол.
    Посмотрел я здесь на некоторых феечек (некоторые знакомы ещё анонами на других АиБ) и понял, что меня ждёт.

    Также нашёл хороший браузер по здешней наводке. Пожалуй, получше Лисы будет.

    Ну и ламповые и ржачные РПГ по Тохе тоже почитал. Всё - таки хорошая, годная эта борда, для расслабона после напряжённых боёв ИРЛ самое то.

    >> №5346632  

    >>5346628
    Бои ИРЛ там ? Оу щи, держись давай, если так.

    >> №5346709  
    normal_1396338908.jpg - (36 KB, 700x396)  
    36 KB

    >>5326079

    >со дня открытия этого сайта

    Блин, ну ты спросил. Это ж капец давно было. Я даже не помню, тогда был ещё двач или уже какой-нибудь тиреч.

    >> №5346711  
    Pixiv 560460 25734550.jpg - (110 KB, 1000x1000)  
    110 KB

    >>5346709
    Я вот сижу со времни, которое находится в промежутке, когда Тот Самый успел загнутся, а Тиреч ещё не появился. И на них я никогда не был, я сразу попал на Ычан.

    >> №5346717  
    demotivator005.jpg - (23 KB, 441x504)  
    23 KB

    >>5346711
    Ты думаешь, у меня были бы сомнения, что там из них было, если бы я на них вместо Ычана? Да, впрочем, какая разница уже. Всё уже другое. Тогда вот, например, тебя в аватарках даже не было, не то, что в модераторах. А сейчас, кому скажи - не поверят. И вообще. Давно всё было и не правда.

    >> №5348842  

    >>5346574
    Ну она была в деревне , а не на курорте и под присмотром старшего поколения… и собаки. Да и я ей доверяю как себе.

    >> №5348898  
    26c4ea7847d4cf3cdbeca4d80f84c30b.webp - (87 KB, 1234x1227)  
    87 KB

    >>5348842
    А, это женщина. А я то думал..

    >> №5348900  

    Всем сырным Сырнам треда передаю привет!



    beer.jpg - (437 KB, 643x946)  
    437 KB №5347049   [Ответ]

    Как пить: из банки или налить в бокал?

    Пропущено 10 сообщений и 4 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5347073  

    >>5347066
    Из женской?

    >> №5347074  
    yeah-beavis.gif - (317 KB, 498x498)  
    317 KB

    >>5347073
    Ах, если бы лилось пиво из женской сиськи...

    >> №5347088  
    GC8v4nOaoAAYq9k.jpg - (358 KB, 800x644)  
    358 KB

    >>5347074
    Тогда бы мы все были трезвенниками

    >> №5347095  

    Когда покупаю газировку или сок (алко не пью), то наливаю в бокал всегда. Привычка с детства - мать когда видела что я "из горла" что-то пью, то била по губам.

    >> №5348843  

    >>5347049
    Я вот прямо из под крана пью. У меня фильтр стоит хороший.
    Чай из кружки, разумеется, а холодную воду приходится разумеется в бутылки наливать и в холодос.

    А, стоп, вы тут о пенном.

    >> №5348853  

    >>5347088
    Не думаю. Профессиональный водкожор итт.

    >> №5348854  

    >>5348853
    Ибо больше неспособен?
    https://www.youtube.com/watch?v=d_wWui1smcI

    >> №5348861  
    ryouko_tenchi_muyou_DogkOWhVAAE0QdM.jpg - (59 KB, 918x1200)  
    59 KB

    >>5347049
    >>5347059

    > Из банки как-то грязновато, я вообще стараюсь покупать в бутылках

    Мне, наоборот, почему-то нравятся напитки именно из алюминиевых банок. Как будто хорошо запечатанная и более изолированная тара играет свою роль.
    Банку всегда можно помыть/протереть, благо металл.
    >>5347065
    Как по мне, это больше для чая и подобного. Напитки не только нагреваются ведь, поэтому надо пить пока свежо.

    >> №5348880  

    >>5348871
    Потому что доступ к телу это привилегия. "Check your privilege".

    >> №5348889  
    IMG_20240827_234124975s.jpg - (402 KB, 1506x2000)  
    402 KB
    >Как пить: из банки или налить в бокал?

    Из банки в бокале!



    pixai-1781180719646180663-0.png - (3063 KB, 1304x1304)  
    3063 KB №5347490   [Ответ]

    Если вас уволили и заменили нейросетью. Если ваши рисунки больше никому не нужны. Если даже хентай вы теперь генерирует с помощью ai, это треб для вас.
    Генсокийская автономия приглашает всех ещё живых и не чипированных. Сами вы попали сюда, или вас забросила Юкари, этот тред на 12% более человечный, чем большинство. Здравствуйте, и добро пожаловать.

    Архив предыдущих тредов, собранный нашей милой Пачули-сан: https://ipfs.io/ipns/QmRmkky7qQBjCAU2gFUqfy3NXD7BPq8YVLPM7GHXBz7b5P.
    Архив Реми-сан: https://gensokyo.4otaku.org/arch/mmorpg.html.
    Храмопедия: https://hramopedia.org.
    Предыдущий тред: >>5345600
    В архиве: https://gensokyo.4otaku.org/arch/b/res/5345600.html
    https://ii.yakuji.moe/b/res/5345600.html

    Пропущено 528 сообщений и 288 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5348924  

    >>5348922
    Я не бычил и не обижал. А какой у тебя статус?

    >> №5348926  
    pixai-1785308444463478695-1.png - (719 KB, 512x768)  
    719 KB

    >>5348923
    Поддерживаю алкохила! Подняла бокал за неё и перекат.

    >>5348924
    А кто говорил про моё, якобы, одиночество и рассказывал, будто я хотела соблазнить Юи?
    Ты же уже извинялся за это? Или мало, хочешь по-плохому?
    Конго пьёт алкоголь из внезапного бокала.
    Статус? Статус у меня такой, что мне парни оплатили курсы вождения, а у тебя наверняка все карманные - собачки от родителей.
    Продолжает буллить несчастный сумрак урожая его всякими выдумками. Выдумками же?

    >> №5348928  

    >>5348926
    Так ты и есть одинока, иначе бы не зацепилась за меня. Я извинялся, потому что ты решила применить силу.
    Это неплохо, пне парни ничего не оплачивают.

    >> №5348931  
    pixai-1785507790258033550-3.png - (687 KB, 512x768)  
    687 KB

    >>5348928
    П.С. прошу заранее извинить меня, но автор сумрака явно напрашивается!

    Ах так!! И ничего я не одинока, просто конкретно сегодня у меня никого рядом нет, только и всего.
    Слова сумрака не на шутку разозлило гяру-Конго если до этого она была просто не в духе, то теперь...
    Слушай, ты, маленький и ничтожный юнга, то что на тебя обратила внимание такая как я должно быть не просто подарком, но счастьем для тебя. И если тебе так хочется убедится, что я не одинока, то вот!
    Конго зажимает сумрак опять, приперев его к стенке она достаёт свой телефон и показывает короткое, зацикленное видео из какого-то закрытого койшиграмма, в котором...

    В котором с девушкой, со спины похожей на Конго, сзади совершаются возвратной поступательное движения. Попка девушки крупным планом. Совершающего сей акт агрессии на боевой корабль видно лишь частично, но по имеющимся данным это...
    6-9 какой-то подкачанный и модный генсокийский студент.
    3-5 не менее мужественный азиатский мужчина средних лет. Возможно матрос или офицер?
    0-2 явно имперец из Полосатой Империи с друзьями.

    Сообщение слишком длинное. Полный текст.
    >> №5348956  

    И тишина.

    >> №5348965  

    -Алло, так как там с перекатом?
    -С каким перекатом?!

    >> №5348971  

    >>5348965
    Чуть позже, ожидайте.

    >> №5348972  

    >>5348971
    Осторожно почесал за ушком.
    Ждём.

    >> №5348979  
    Untitled-5.jpg - (96 KB, 1000x563)  
    96 KB

    >>5348977
    https://iichan.lol/b/res/5348977.html

    >> №5349017  

    >>5348931
    П.С. Это Конго напрашивается!
    П. П. С. Конго-бака.
    П. П. П. С. Ещё и всякое показывает маленькому сумраку.

    Красивая.. Ой!
    Н-ну подумаешь, есть п-парень. Я п-про одиночество в д-другом ключе говорил. Ведь физическая близость н-не отменяет душевной т-тоски.



    1509841553232.jpg - (671 KB, 1500x2568)  
    671 KB №5224767   [Ответ]

    Тред для любителей сладко спать, вкусно есть и далеко бегать и ходить, и фиксировать всё это при помощи фитнес-трекеров.
    Прошлый тред прожил почти три года, и пришло время начать новый.

    Пропущено 226 сообщений и 54 изображений. Для просмотра нажмите "Ответ".
    >> №5345628  
    6564564.jpg - (101 KB, 575x1165)  
    101 KB

    Несмотря на адскую жару, тренировки идут на удивление успешно, стал довольно уверенно выбегать 5 км из 20 минут. Да и обнаружил, что жару теперь переношу намного легче, чем, скажем, 10 лет назад, это ещё один из новых бонусов, полученных организмом за последнее время.
    Также оказалось, что мне довольно легко даются выходы силой на 2 руки: раньше я всегда подтягивался на турнике дома, где есть потолок, а в последнее время стал баловаться на улице и не напрягаясь смог сделать 10 выходов подряд после быстрой пробежки, хотя специально их никогда не тренировал. Довольно приятное и динамичное упражнение.
    Половина худшего времени года уже позади, осталось немного потерпеть, а дальше будет только лучше. Всем чмаки.

    >> №5348121  

    Мораль сегодняшнего дня: самая сложная мышца в организме - это трапеция. Именно её атрофирование отвечает за горбик на вашей шее, а так же за нарушенное кровообращение в мозгу. И нет ни одного упражнения, которое бы целенаправленно её качало. Она всегда участвует лишь косвенно в нагрузке. Поэтому чтобы её развивать нужно перед программой разминать именно её, а так же осознанно силой мысли следить за ней и напрягать во время упражнений, чтобы кпд косвенной нагрузки был выше.

    >> №5348129  

    >>5348121
    Есть же всякие шраги. Хотя лично я таким не занимаюсь, у меня и без того трапеции чересчур развиты, тренируются как-то сами в сопутствующих упражнениях. У меня другие мышцы не поддаются вообще никакой тренировке, в первую очередь икроножные. Тут уже генетика, кому с чем повезло.

    >> №5348132  
    r6k8hwz8kn071.jpg - (24 KB, 507x452)  
    24 KB

    >>5348129

    >Есть же всякие шраги.

    Фигня. Они опять же для плеч больше, а трапеция и шея косвенно.

    >У меня другие мышцы не поддаются вообще никакой тренировке, в первую очередь икроножные.

    Благо у меня таких проблем нет, так как работа грузчиком прокачало мои ноги. Один раз мне даже комплимент сделали по этому поводу.

    >> №5348334  

    >>5348326
    >>5348129
    Вы приседание на одной ноге-то хоть умеете делать? Я вот сделаю 2 раза по 20, а потом два дня ходить по лестнице нормально не могу.

    >> №5348353  

    >>5348334
    Умею, но это не очень хорошее упражнение, там слишком большая нагрузка на коленный сустав. Я сейчас бегаю 5-6 раз в неделю, поэтому для ног делаю только подъемы на носок и выпады, иначе бегать будет слишком тяжело.

    >> №5348354  

    >>5348353
    Ясень пень с таким подходом окороков не будет.

    > там слишком большая нагрузка на коленный сустав

    В этом и суть, что его укреплять надо, чтобы сама нога сильной была.

    >> №5348360  

    >>5348121
    А меж тем я кажется нашел ультимативное упражнение на трапецию и как легко и просто улучшить кровообращение в мозг.

    Лежим на диване на спине. Высовываем голову с шеей и спиной за край дивана сколько сможем, чтобы удержать равновесие. Удерживаем планку из шеи и головы параллельно полу сколько сможем. Взгляд направлен в потолок. Результат гарантирован при первом же выполнении.

    Главное осознанно следить, чтобы голову держала именно трапеция, а не боковые мышцы шеи.

    Ключевой момент именно удержание в планке. Сгибание и разгибание слабо помогает.

    >> №5348408  

    >>5348354
    В приседаниях работают мышцы бедра и ягодичные, а с ними у меня и так проблем нет, развиты более чем хорошо, квадрицепсы (которые удерживают коленный сустав) достаточно сильные и крупные. Колени у меня никогда не болят. Проблемы со всем, что ниже колена. Окорока мне нафиг не нужны, нужен просто нормальный мышечный баланс и отсутствие травм.

    >> №5348529  
    Silent-Hill-2.jpeg - (166 KB, 941x1080)  
    166 KB

    >>5348525
    Валяется у меня в шкафу такая: купить, поиграться и дропнуть. В теории это классно звучит: лежать на диване и качаться, но на практике это так не работает.

    Не говоря уже о гипотетическом вреде для здоровья, есть у меня подозрение, что эти штуки не безвредны, так как по сути они тебя чуть-чуть поджаривают.



    Удалить сообщение []
    Пароль
    [0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37]
    Каталог

    [d | b / bro / cu / dev / hr / l / m / mu / o / s / tran / tu / tv / vg / x | a / aa / c / fi / jp / rm / tan / to / ts / vn]
    - [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [𝕏] - [Архив - Каталог] [Главная]