[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / sp / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]

[Назад]
Ответ
Файл: 1411162377997.jpg - (52 KB, 440x567, 14102428974920.jpg)  
52 KB №6514  

Хочу купить домашнею беговую дорожку аматорского класса. Какие будут советы? Стоит вообще брать дешевую дорожку или нет?

http://rozetka.com.ua/esprit_st70/p161432/ например такую
http://rozetka.com.ua/fitlogic_miracle_t581/p309554/ или такую, но такая хоть и возможно для меня, но все же дороговато.

>> №6515  

>>6514
Бегай на улице бесплатно.

>> №6516  

>>6515

  1. лениво каждый раз одеваться.
  2. улицы принадлежат бездомным собакам, которые в моем городе являются типо священными животными. постоянно приходится отбиваться от них.
  3. уже холодно.
>> №6517  

Тоже задумывался о дорожке. Но смущает пара вещей: во-первых, она довольно шумная, подозреваю, чем дешевле, тем шумнее. Во-вторых, это все-таки скучное занятие и психологически непростое. В-третьих, на больших скоростях может быть опасно.
Обычно раз в неделю хожу в тренажерный зал, вместо беговой дорожки там выбираю кручение педалей. Диапазон нагрузки шире, можно спокойно крутить часами на пульсе 120-140, что весьма полезно и не особо скучно, ноги работают при этом прилично. Бег же в нетренированном состоянии у меня ниже 140 не получается, и то это будут унылые 6 мин/км и медленнее. Ударная нагрузка на ноги опять же отсутствует, хотя в теории есть значительная нагрузка на колени. Ну тут уж индивидуально, у меня например колени крепкие, и их нагружать не боюсь, а вот голени хрустальные, поэтому бегаю с большой осторожностью.
В общем, лично я бы предпочел велотренажер 2-3 часа в неделю, но не покупаю из-за лени.

>> №6519  

>>6517
Спасибо за мнение. Про велотренажер мне уже тоже советовали. Теперь в раздумьях.

>> №6520  
Файл: 1411230207419.jpg - (103 KB, 1280x516, vs3.jpg)  
103 KB

В общем. Есть такие варианты агрегата для дома:

  1. Беговая дорожка
  2. Велотренажер
  3. Эллипсоид

Про беговую дорожку высказывалось еще мнение, что она садит суставы сильно, но лично я в этом не сильно уверен. Не понимаю, как именно она может их садить. С другой стороны, современные беговые дорожки для дома складываются, что является весомым аргументом как для домашнего пользования.

Эллипсоиды еще много людей хвалили и советовали как компромисс между дорожкой и велотренажером.

>> №6527  

>>6514
Предлагаю походить по фитес-качалкам и протестировать разный инвентарь, в бассейн тоже не забудь заглянуть.

>> №6535  

Слушайте, а если после интенсивных тренировок на таком агрегате стало болеть колено - это от неподготовленности и оно пройдет или это что-то плохое?

>> №6537  

>>6535
Думаю это от неподготовленности и пройдёт, но в то же время и что-то плохое.

Когда колени болят - это плохо.
Ударная нагрузка при беге вредна для колен.

Думаю тебе следует отдохнуть до тех пор пока колено не перестанет болеть и даже ещё чуть чуть. Потом следить за техникой бега, нужно приземлятся на носок, аммортизировать им.

>> №6538  

>>6537
Оно полностью прошло после некоторого отдыха. Наверно, все же от неподготовленности.

За советы - спасибо.

>> №6539  
Файл: 1414004704697.jpg - (180 KB, 453x302, crying.jpg)  
180 KB
>влез в свои старые штаны

Всем спасибо.

>> №6540  

>>6539
Можно подробности?
Что купил, как впечатления. Сколько бегаешь, как часто, какой прогресс и т.д.

>> №6541  

>>6540
http://rozetka.com.ua/sportop_e850p/p135438/

Бегаю по 40 минут в день за один заход. Жир с живота сжигает медленно (тут таки надо диета и/или качать пресс), но с ног жир очень быстро сжег - могу теперь спокойно влазить в свои любимые штаны. В целом поддерживает в хорошей форме, повысило производительность труда и общее самочувствие. Можно заниматься бегом даже в такую холодную погоду как сейчас + никаких собак, алкашей и грязных дорог.

Нагрузка настраивается, но по совету знакомого культуриста еще месяц буду бегать на минимуме и только потом начнут повышать нагрузки, так как до этого в спорте была очень большая пауза.

Можно на подставку спереди ставить книжки/комиксы, особенно если слегка ее присобачить для этого. Или же просто включить фильм какой-то - как раз на одну пробежку хватит.

>> №6542  

>>6541
Пульс не измеряешь? И как там с шумом?
Бегать сейчас и правда уныло, не видно, куда ногу ставишь, быстрых тренировок не сделаешь, да и на улицу вечером выходить нет никакого желания.

>> №6543  

>>6542
Там есть измеритель пульса, но насколько он точный я не знаю. Так то он не шумит сам по себе, если все твердо закручивать. Но у меня недавно появился некий шум - разобрал, посмотрел все. Ничего, что могло бы шуметь не нашел. Судя по всему, шум идет не от механики, а от провода, который идет в нижнем коробе. В отзывах про это ничего не нашел. В общем, похоже это плохо закрепленный провод. Хотя он не сильно шумит. Самая же механика работает очень тихо. А сопротивление там реализуется через регулируемые магниты, которые замедляют само колесо.

>> №6553  

У меня есть велотренажер, покупали для восстановления после лечения[шляттор].В итоге используется как вешалка.Мне кажется все эти тренажеры безобидные и для слабых. Тебе самому не надоест бежать/крутить в 4х стенах перед теликом?
Лучше на улице, но здесь по не знанию можно навредить. Я слышал, что не рекомендуется бегать по асфальту в обычных кросах. Летом по набережной, зимой на лыжной базе. Почему ты лишаешь себя такого кайфа(по-моему мнению)? Слабенький?
сорри что не по теме, сопли некуда девать

>> №6554  

>>6553
Если ты живешь в большом городе и до ближайшего парка добираться полчаса, а до лыжной трассы - час, приходишь с работы, когда уже давно стемнело, то тренироваться становится проблематично. Например, зимой в будни я делаю лыжную тренировку с налобным фонарем и возвращаюсь домой к 10 вечера. А мне охота набирать хотя бы 6-8 тренировочных часов в неделю, это необходимый минимум. Конечно, ночные тренировки с фонарем это особые крутые ощущения, но в условиях большого города сильно утомляет.
В таком случае возможность сделать дома хотя бы 2-3 дополнительных часа в неделю на тренажере чисто для тренировки сердца может неплохо помочь.
Другое дело, если ты сам по себе ничем не занимаешься, тогда и тренажер будет вешалкой.
Сейчас у меня нет такого тренажера (все никак не соберусь в качалку, чтобы его попробовать), но желание приобрести есть.



Удалить сообщение []
Пароль
[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / sp / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]