Сап. Я 25лв. Пухлик-кун.Хочу привести себя в форму. Деньги есть.Сейчас выбираю зал.Вообще думал заняться бегом для начала.Но мне не много страшно. Пугает неизвестность и эти качки. Что будет на первом занятии и что будет делать тренер, у которого я думаю взять пару вводных занятий.
>>5645Скорей всего тренер поинтересуется какие цели ты преследуешь. В соответствии с твоими целями набросает программу и покажет технику выполнения упражнений.
После первого занятия в качалке (на следующей день) будет крепатура. Инфа 100% мужайся анон.
"Пухлик-кун" это жирный штоле? Ну так тебе диетка нада (для ускорения метаболизма) и побегать... желательно каждый день.
>>5650я тут сделал 20 отжиманий дома уже третий день грудак болит>>5651нет, жирный это жирныйя 80 на 176
Если надо подсушиться (похудеть) - то диета + аэробные нагрузки (бег к примеру).Если держать себя в тонусе - осваивай турничёк, брусья, бег. Если подкачаться - зал, штанга, усиленное питание.Удачи тебе пухлик-кун.
- wakaba + futaba + futallaby -
