[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / sp / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]
[Назад]
Ответ
Файл: 1338028594108.jpg - (69 KB, 505x483, x_daa76150.jpg)  
69 KB №5357  

Спортакус, подскажи, пожалуйста, если ли какие-то аналоги подтягиваний?
Турник на улице - не вариант, а домашний установить нет возможности.

>> №5359  

На сколько я знаю, тяга блока. Вроде бы ещё можно гирю поднимать (не знаю как объяснить, нужно корпус наклонить на 45 градусов, опереться и поднимать)

>> №5365  
Файл: 1338190416800.jpg - (42 KB, 534x495, trollface.jpg)  
42 KB
>Спортакус, подскажи, пожалуйста, если ли какие-то аналоги подтягиваний?

База.

>> №5367  

Еще мнения?

>> №5371  

Если хочешь заменить подтягивания широким хватом, гугли упражнения на крылья

>> №5377  

>>5357

>не знаю как объяснить

Тяга гантели к поясу в наклоне это называется.
>>5357

>аналоги подтягиваний
  1. Тяга верхнего блока сидя
  2. Гравитрон
  3. Тяги свободных весов к поясу
>> №5381  
>Гравитрон

Загуглил и охуел. Я раньше называл это "турник с противовесом".


Удалить сообщение []
Пароль
[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / sp / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]

- wakaba + futaba + futallaby -