[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / sp / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]

[Назад]
Ответ
Файл: 1337974279659.jpg - (1157 KB, 1920x1080, 1337972882936.jpg)  
1157 KB №5351  

Я очень тощий дрищ (~190см/60кг) и сейчас я с трудом делаю 10 отжиманий. Если я буду делать три подхода подряд по ~10 отжиманий один раз в день три дня подряд в неделю, то это принесёт какую-нибудь пользу?

>> №5352  

>>5351
А подтягиваешься сколько раз?
И какой образ жизни ведешь? А то может ты себя этими отжиманиями вообще в могилу загонишь. Жрать надо хорошо, высыпаться, бегать или на велосипеде ездить там. Причем велик не обязательно за 15к, самого простого достаточно.

>> №5353  

>>5352
Вялый образ жизни, делаю зарядку по утрам, ем нормально, сплю 6-8 часов. Подтягиваться вообще никогда не умел. А почему велик или бег всегда так необходимы? К этому ведь труднее всего привыкнуть, да и некогда.

>> №5354  

>>5353
Велик и бег увеличивают выносливость, укрепляют сердце. Просто я сам тоже дрыщеват, 175/50, но могу и отжаться раз 30 точно, больше врать не буду, давно не делал, и подтянуться раз 6, зарядку не делаю. Физкультуру обеспечивает копание на даче и практически ежедневные поездки на велике летом, не так, чтобы далеко, но километров 10-15 в день набирается. Зимой по крайней мере прогулки надо устраивать.

>> №5355  

Вот такая ботва, лол, http://velokrivbass.com/zdorove/33-prichiny-katatsya-na-velosipede.html

>> №5360  

Бро, я таким же был два года назад (только невысокий ростом)! Тоже ничего не умел. Делал каждый день отжимания по максимуму, потом пресс и приседал, потом повторял ещё раз. Примерно за три месяца довёл отжимания до 60 (x2), пресс до 200 повторений, приседания до 200.

>> №5366  

>>5351
У тебя дистрофия. Вставляй свечу, беги к врачу.

>> №5368  

>>5366
У вас толстянка.

>> №5369  

>>5368
Ни разу не тролль. На месте ОПа бы не страдал хуйней и действительно сходил бы к эндокринологу, для начала.

>> №5370  

>>5369
На месте опа действительно сходил бы поподтягивался для начала

>> №5372  

Я к врачам раньше ходил, но они что-то ничего не решили, что с моей худобой делать, вес один и тот же уже лет 7 примерно держится. Хотя если оп таки не ходил, то ему стоит поинтересоваться, вдруг ему удастся набрать нормальный вес.
>>5354-кун

>> №5373  
>набрать нормальный вес

Но зачем? Разве вам не нравится быть скинни-няшами?

>> №5374  

>>5373
Ычую.
мимо жиробас

>> №5375  

>>5373>>5374
Масса может быть не только жировой.

>> №5376  

>>5351
Пользу в каком смысле? Ты хочешь накачать банки, укрепить сердце, набрать массу или нравиться тьолачькам? Скажи же, падаван, какую цель преследуешь?

>> №5378  
Файл: 1339087317219.jpg - (89 KB, 639x541, 13017557639354.jpg)  
89 KB

>>5376

>укрепить сердце
>набрать массу
>накачать банки
>нравиться тьолачькам

Я только что осознал свой жизненный путь, пацаны

>> №5379  

Да. На второй неделе ты спасешь человечество от одного дрища. Чак не нужен

>> №5380  

>>5379
Ну это же круто, бро!



Удалить сообщение []
Пароль
[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / maid / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / sp / tran / tu / tv / x | es / bg / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / ls / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]