>>34350
>Таблетками себя травить не стоит
Почему бы не попробовать?
Вообще, как я понял, обсессии лучше всего игнорировать. С ними нужно быть как с зеленым толстячком- пытаться просто не обращать на них внимания. Ошибочным будет самокопание, внушение и главное-сомнения. Сам я это сделать не смог, но таблетки помогли, и то после длительного употребления. А компульсии тоже нужно сдерживать не смотря ни на что. Просто поставить себе такую задачу, и все. И, пожалуй, самое важное- это вера в выздоровление и понимание того, что процесс избавления от этих очень неприятных вещей- долгий, и может занять не один год. Но чем дольше будешь лечиться и игнорировать все это, тем быстрее пойдет процесс, и спустя несколько месяцев после лечения ты сам будешь удивляться результату. А стрессов нужно конечно избегать, но не убегать он них, так как даже самый маленький может испортить твое состояние, и с этим тоже нужно бороться. Я для успокоения клал таблетку феназепама под язык, при сильных- колол ампулу той же фены внутримышечно, а после очень сильных колол успокоительные курсом, не прекращая потребление таблеток. Не мог избавиться от пошлых мыслей и ощущений, а в наказание бил себя по разным частям тела определенное количество раз.
Но стать "нормальным" так и не удалось, даже в самые удачные периоды. Например, не могу до сих пор остановиться прикасаться к предметам/себе по три раза, временами мысленно прошу прощения у вещей, хоть и понимаю всю абсурдность этих действий. Хотя от того, что под спойлером, избавился на длительное время. Такие дела.