[d | b / bro / ci / cu / dev / gf / hr / l / m / med / mi / mu / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / rm / tan / to / ts / vn / vo]
- [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]

[Назад]
Ответ
Leave these fields empty (spam trap):
Имя
Тема
Сообщение
Файл [
Подтверждение
Перейти к [
Пароль (для удаления файлов и сообщений)
 
ЗАПРЕЩЕНО:
  • детская эротика/порнография
  • троллинг
 
  • Поддерживаются файлы типов GIF, JPG, PNG размером до 1536 кБ.
  • Максимальное количество бампов треда: 250.
  • Всем посетителям рекомендуется ознакомиться с FAQ.

1464076741648.png - (127 KB, 929x523, Снимок111.PNG)  
127 KB №33524   #1

Мы все видели

Слово в первой и последней строке, ага

Значит так, идеальный вариант для тебя - хороший фитнесс-зал с нормальными тренажерами и нормальными посетителями. Лучше бассейн. Стыдиться там нечего, т.к. большинство посетителей качалок мало чем от тебя отличаются.

Судя по первому абзацу, из домашнего тренажера ты быстро сделаешь очередную вешалку, так что он не нужен. Особенно велотренажер с твоим-то геморроем.

Если гулять - то полчаса каждый день. Можешь собаку себе завести для этого.

Как-то так

>> №33525   #2

Еще есть такая штука как упражнения с собственным весом. Для них ничего кроме твоего тела и силы воли не нужно. Вот рутина для новичков с инструкцией как прогрессировать.

https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine

>> №33526   #3

>>33525

Если масса тела зашкаливает, то упражнения с собственным весом не подойдут

>> №33527   #4

>>33526
Ну не знаю, они все низкой интенсивности же, на удержание. Никаких прыжков. Да и начинаются упражнения с версий для совсем жиртрестов, вроде стоячих отжиманий и планки на коленях/локтях.
c:tame подтверждает

>> №33528   #5

Что мешает заниматься пунктом №3 в остальные дни? Почему только выходные?



Удалить сообщение []
Пароль
[d | b / bro / ci / cu / dev / gf / hr / l / m / med / mi / mu / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / rm / tan / to / ts / vn / vo]
- [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]