[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]

Leave these fields empty (spam trap):
Имя
Тема
Сообщение
Файл [
Подтверждение
Перейти к [
Пароль (для удаления файлов и сообщений)
 
ЗАПРЕЩЕНО:
  • детская эротика/порнография
  • троллинг
 
  • Поддерживаются файлы типов GIF, JPG, PNG размером до 1536 кБ.
  • Максимальное количество бампов треда: 250.
  • Всем посетителям рекомендуется ознакомиться с FAQ.

Файл: 1413448336456.jpg - (113 KB, 500x635, 138758923489.jpg)  
113 KB №31688   [Ответ]

Возможно, для некоторых это покажется незначительной проблемой или ипохондрией, но меня это порядком измотало.
Немного о себе: 22-лвл кун, живу в Сибири, поэтому мороз и снег вокруг больше половины года. С детства часто простывал, болел орви и другими болячками верхних дыхательных путей.
Веду сидячий образ жизни, питаюсь относительно нормально, курить давно бросил. Но, несмотря на это, в этом году дошло до того, что первую половину лета(!) я был в полупростуженном состоянии.
Сейчас начались заморозки и всё то же самое: ватная голова, заложенный нос, периодически побаливает горло, общее состояние отвратительное и ничего не хочется делать.
Температуры нет, кстати, наверное из-за хронического характера процесса. Знакомых врачей нет, местный прописывает чушь типа колдрекса.
Есть некоторые проблемы с иммунитетом низкий иммуноглобулин, несколько лет назад лечил его в больнице, но ничего не дало, ибо, как я понял, это следствие, а не причина.
Т.к. я очень устал от такой жизни, то решил разобраться самостоятельно и понял, что придётся повышать иммунитет своими силами и соблюдать некоторые правила.
Думаю, я далеко не один здесь с такими проблемами и образом жизни, т.ч. анон, предлагаю создать полный список с основными рекомендациями, возможно очевидными, который таким же нубам поможет улучшить жизнь.
Сам по образованию далеко не медик, но за последние пару лет тему постарался изучить, так что начну. Наверное, для нового треда меньше лимит на кол-во символов, т.ч. сам список в след. посте.

>> №31691  

>>31688

1) Бросить курить, пройти тонзиллор. Серьезно, без этого ничего не получится.
Если ты куришь уже n лет и не ощущаешь последствий, поздравляю, у тебя наредкость крепкое здоровье(пока что), зачем ты вообще читаешь этот тред? Иди лучше поваляйся в снегу.

2) Сдать несколько анализов крови и устранить основные проблемы типа вирусов, хронических инфекций, недостатков микроэлементов и проч.
В лабораториях существуют профили направлений анализов, по которым легко ориентироваться. Грубо говоря, заказывается сразу ПАКЕТ анализов и не нужно разбираться в тонне опций.

3) Начать делать зарядку, а также и бегать в теплое время года. В идеале по возможности ходить в бассейн в холодное время года.
Т.к. ты, анон, скорее всего нуб в этом деле иначе бы перманентно не простужался, стоит сюда вставить минигайд на эту тему. Минигайд работает, хоть и очень примитивен.
Примитивен, т.к. я понимаю, что никто свой образ жизни кардинально менять не хочет и не будет, разбираться в этом влом и проч. Тут важно понимать, что становиться фанатом и забивать голову философией ЗОЖ,

Сообщение слишком длинное. Полный текст.
>> №31693  

>>31691
4) Правильно питаться. Ну про это мне даже писать не хочется, ибо написано уже очень много. Если влом разбираться/нищеброд/нет времени, то жрать поливитамины я юзаю алфавит и не жрать откровенный треш.
Также, чтобы на весь этот список были силы и не добивала депрессия - юзайте ежедневно 1г рыбьего жира и 500мг пирацетама. Подойдут самые дешевые версии.

5) Не создавать сквозняки. Если на улице ниже 5 градусов по Цельсию, то даже 5 секунд возле открытого окна могут порадовать соплями на утро.

6) Ложиться спать вовремя для меня "вовремя" оказалось в 00:00 и спать 90 * n минут, в идеале n должно быть 5 или 6. Несоблюдение режима сна способствует расшатыванию иммунитета.

7) Делать прививки от гриппа 2 раза в год. В начале весны и осени их делают бесплатно в местных поликлиниках. Надеюсь, развенчивать суеверия по поводу их вреда здесь не нужно.

8) В холодное время года не дышать ртом и не ходить очень быстрым шагом, т.к. после того, как вы войдёте в отапливаемое помещение/автобус/магазин/.../ и, не снимая верхней одежды, взмокнете в нём а потом снова выйдете на холод, вы неизбежно простудитесь.

Сообщение слишком длинное. Полный текст.
>> №31694  

>>31693
блин, немного запорол форматирование и обращался к читателю то так, то эдак -извиняюсь!

ОП

>> №31696  

>>31688
Очень хороший тред! Давно такой ждал. От себя добавлю, что отлично помогает корень имбиря как в качестве профилактики, так и в лечебных целях. Меня вот другое мучает - пятый день непроходящая простуда. Горло полощу, жидкость пью. Как избавиться от простуды наверняка?

>> №31699  

>>31696
Постельный режим соблюдаешь?

>> №31710  

>>31699
Хотелось бы соблюдать, но пока не выходит.

>> №31746  

>>31688
Хороший тред, спасибо.

>> №32167  

А у меня похожая проблема на ээту.
Три дня назад проснулся с болью в левой стороне шеи, и условно больным горлом. Кушал грамидин, эффекта не отметил. Температуры нет, обильного ринита нет, вот только во рту набирается слюна пополам с соплями, и её этим горлом глотать больно, бегаю до раковины скидывать.
Сегодня отметил, что икота и выдохи отдаются в левом ухе. Это к лору?



Файл: 1424371667463.png - (73 KB, 1035x614, Медач.png)  
73 KB №32147   [Ответ]

Понятия не имею что там мод-тян не понравилось.

>> №32149  

У тебя есть деушка! Зачем я буду помогать тебе?
Это мне нужна помощь, а не тебе
пожалуйста умри

>> №32151  
> я понятия не имею, зачем я живу

Я тоже. И мне по борту.

> иногда подолгу разговариваю с собой, спорю, рассуждаю

Ты в компании умных людей, бро.

> кажется, что я ничтожен и в чём-то виноват

Первое возможно, но не важно. Что может быть причиной второго?

> стоит ли идти к врачам и что говорить

Извини, но не знаю.

>> №32152  
Файл: 1424393796272.jpg - (23 KB, 768x614, New Bitmap Image.jpg)  
23 KB

сорри что не по теме, просто очень захотелось написать

>> №32153  

>>32152
Какой высокий уровень кльтуры и грамматики

>> №32157  
Файл: 1424481401408.png - (696 KB, 1280x720, 345.png)  
696 KB

>>32147
А я думал, что ты старше, Бака.

>> №32158  

>>32149
Поддерживаю тебя.

>> №32160  

>>32157
Ты кто?!



Файл: 1421322673800.jpg - (464 KB, 1000x1000, .jpeg)  
464 KB №32051   [Ответ]

Антоны, а куда делся местный неймфаг Cуйгинта.джпг? Спрашиваю в связи с шумихой вокруг Кирюши в /b/.

>> №32067  
Файл: 1421780299737.jpg - (68 KB, 471x604, 4M7ZMZjT-X8.jpg)  
68 KB

Кто такой кирюша?

>> №32086  

>>32067
Какой-то мёртвый тип из /b/.

>> №32092  

>>32067
Ты то хоть никуда не денешься и не оставишь нас, правда?

>> №32107  
Файл: 1423356688543.jpg - (162 KB, 563x432, 1419277409167.jpg)  
162 KB

>>32067
Ну разумеется, нет.

>> №32113  

>>32107 Спасибо.



Файл: 1422486842761.jpg - (57 KB, 381x540, 1422382518794.jpg)  
57 KB №32083   [Ответ]

А что ты думаешь о пластике носа? Если всегда хотелось его подправить и сделать лицо гармоничным - стоит ли? Отложить денег и пойти под скальпель. Насколько в СНГ это развито и безопасно?

>> №32085  

>>32083
Едь в южную корею лучше. Там врачи с набитыми руками, да и виза не нужна.

>> №32108  

>>32085
Это в КНДР не нужна. А туда нужна.

>> №32112  

http://www.rg.ru/2013/12/31/korea-site.html



Файл: 1422950726582.jpg - (35 KB, 410x406, konataCry.jpg)  
35 KB №32095   [Ответ]

Анон, у меня два передних зуба вдруг стали с мерзкими коричневыми пятнами, и это не налет. Зубки чищу каждый день почти, не курю. Чего так?

>> №32096  

>>32095
Тут раньше не было стоматологов вообще, не знаю, как сейчас. Советую не искать консультации в интернете, а идти к стоматологу. Можно даже сегодня.

>> №32097  

Болит зуб. Иногда прямо накатывает так что очень болит. Если завтра не получится попасть в лапы к специалисту я буду творить глупости. Как думаете перед глупостями нужно будет поварить пассатижи или достаточно обернуть бинтом?
>>32095
Кофе?

>> №32098  

>>32097

> пассатижи

А может лучше зубные капли вкупе с каким-нибудь ибупрофеном? По идее, должно помочь дождаться приема у стоматолога.

>> №32099  
Файл: 1423001940530.jpg - (35 KB, 320x421, Eqv8c3yttX4.jpg)  
35 KB

>>32097
Не твори глупости, пожалуйста. Мне за тебя страшно.

>> №32100  

>>32099>>32098
Дождался. Не буду. Спасибо что поддержали.



Файл: 1421605731088.jpg - (80 KB, 499x599, 499px-CHF_coins.jpg)  
80 KB №32056   [Ответ]

Мeдaч, как бы мне избавиться от чёрных кругов под глазами? Я с ними на наркoмaнa со стажем похож, нихарашо.

>> №32058  

>>32056
Попробуй больше пить воды и больше спать.

>> №32061  

>>32058
Воды и так пью достаточно хотя ладно, сплю по 8-10 часов. Мало?

>> №32079  

Ещё можно регулярно гулять по улице и потравить глистов.



Файл: 1420681330225.png - (187 KB, 350x480, 141716592095365.png)  
187 KB №32027   [Ответ]

Напомните мне, как называется препарат, являющийся смесью сложных эфиров тестостерона, предназначенный для инъекций пролонгированного действия?
Асло, насколько реально достать его в России? Насколько я знаю, в этой стране препараты тестостерона подлежат предметно-количественному учёту и находятся под строгим контролем.

>> №32030  

У меня есть друг бодибилдер, он вроде бы использовал сустанон

>> №32031  

>>32030
А что насчёт рецепта?

>> №32036  

>>32031
Не знаю, спроси в интернете, он вроде бы вообще из Укравины заказывал или из Белорусии

>> №32037  

И в России есть те кто толкает, обычно врачи, спрашивать надо либо у качков, либо искать урологов/андрологов/эндокринологов, среди них много кто барыжит запрещенными препаратами.

>> №32064  

Не советую. Будешь постоянно потеть и станешь истеричным. Больше ничего он тебе не даст, там более, ничего хорошего.

>> №32066  
>пик

Это не ЕФГ, случайно?

>> №32077  

Так, с вопросами приобретения разобрался, всё нашёл.
Теперь хочу узнать насчёт побочных эффектов. Насколько высока вероятность развития гинекомастии при инъекциях раз в месяц по 250 мг? Насколько долгим может быть курс без опасности её развития? Какие факторы могут увеличить шанс её развития? Какие ещё побочные эффекты могут быть?



Файл: 1421354280810.gif - (37 KB, 254x475, 20-1267871180.gif)  
37 KB №32052   [Ответ]

Доброго времени суток, няши. Подскажите мне каких-нибудь книжек по патанатомии, пожалуйста.

>> №32053  

https://kickass.so/robbins-and-cotran-review-of-pathology-4e-2014-pdf-unitedvrg-t9759409.html

https://kickass.so/robbins-cotran-pathologic-basis-of-disease-9e-2014-pdf-unitedvrg-t9592121.html

>> №32055  

Струков или Пальцев например. Тащемта забугорные издания изучай со всяческой осторожностью, ибо случаи и акценты на нюансах заметно разнятся, не говоря уже о терминологии. Ну и Пауков, Литвицкий - общая патология. Очень поможет при прояснении процесса, не только же описашки.

>> №32062  

>>32055
Струков няшен, да. Стоит читать его, как минимум для знакомства с родной школой, вс дела, + забугорную классику, например, Роббинса или Рубина. В общем, >>32053
Также поищи атласы по патологии, картинки и все такое.

Пальцев = Струков + вода. Пауков - РАЕН, вода, ну ты понел. Литвицкий - вообще за гранью добра и зла. Сдать патфиз, а больше ни на что не годен



Файл: 1421263913178.jpg - (18 KB, 288x233, 1378414881974.jpg)  
18 KB №32043   [Ответ]

Нoчи медaч. У меня тут возникла проблема интимнoго характера. В общем пошел я сегодня в туaлет, акт дефекaции совершать. По окончании взглянул на туaлетную бумагу, а она блджaт красная от крови. Цвет светло-красный. В кaле крови вроде не заметил, но особо я там не ковырялся. На последующих бумажках крови уже не было. Кирпичи вроде не откладывал. Пикантность ситуации придаёт тот факт что у меня не леченный два года гастрит и каждый раз после еды мне становится плохо. Да я идиoт который не лечится, но когда я принимал таблетки меня от них вообще могло рандомно вывернуть. Впрочем если кровь шла из желудка она бы была тёмной по логике вещей. Начало гемoррoя? Стоит ли ждать пушнoго зверя? Завтра побегу к гастроэнтерологу.

>> №32044  

По поводу крови - тебе к проктологу. Здесь шутка про анaльный секс.
Но и желудок проверить не помешает, конечно. Ощущения от гастроскопии весьма пикантные.

>> №32049  

>>32043
Используй воду вместо бумажки, старайся больше двигаться, вставать почаще с кресла.

>> №32060  

Было как-то такое. Содрал немного активным вытиранием.
Алсо, продублирую воду/душ для этого дела.



Файл: 1421079195018.jpg - (44 KB, 1024x768, 1224521072835.jpg)  
44 KB №32038   [Ответ]

Поясните за зелёный чай
Пил очень много чёрного чая, недавно решил попробывать зелёный. Эффект почему-то другой: чёрный чай бодрит, сердце бъётся чаще, а с зелёного наоборот в сон клонит, ещё если чёрного чая много выпить, начинаю потеть, а после зелёного наоборот слегка мёрзну и не потею
Почему такие сильные различия?

>> №32039  

В зелёном мало кофеина, ЕМНИП. Меньше, чем в чёрных или улунах.

>> №32040  

>>32039
А я как раз улун и пью

>> №32041  

>>32039
В зеленом больше кофеина!



Удалить сообщение []
Пароль
[0] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18]
Каталог

[d | an / b / bro / ci / cu / dev / fr / gf / hr / l / m / med / mi / mu / ne / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]