[d | b / bro / ci / cu / dev / gf / hr / l / m / med / mi / mu / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]

[Назад]
Ответ
Leave these fields empty (spam trap):
Имя
Тема
Сообщение
Файл [
Подтверждение
Перейти к [
Пароль (для удаления файлов и сообщений)
 
ЗАПРЕЩЕНО:
  • детская эротика/порнография
  • троллинг
 
  • Поддерживаются файлы типов GIF, JPG, PNG размером до 1536 кБ.
  • Максимальное количество бампов треда: 250.
  • Всем посетителям рекомендуется ознакомиться с FAQ.

1520773287107.jpg - (321 KB, 600x848, 1459929413259047431.jpg)  
321 KB №34543   #1

Решил начать заняться силовой гимнастикой по Полу Уейду правда, не скоро, сначала надо вылечить эпидидимит и гастрит, но тред не про это. Так вот, меня беспокоит в этом плане спина, мне кажется есть проблемы с позвоночником, в некоторых позах спина начинает ныть, а то и болеть, например, когда обопрусь на локти у раковины, а так, спина как спина, могу нагинаться, большую часть времени не ноет и не болит.

>> №34545   #2

>>34543
У Вейда по этому поводу указано же: начинать стоит с программы "Свежая кровь", где нет упражнений именно на позвоночник, и подсоединять упражнения на спину, когда ты продвинешься до середины программы по остальным пунктам.



Удалить сообщение []
Пароль
[d | b / bro / ci / cu / dev / gf / hr / l / m / med / mi / mu / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / rm / tan / to / ts / vn / vo]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] - [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]