[d | b / bro / ci / cu / dev / gf / hr / l / m / med / mi / mu / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / rm / tan / to / ts / vn / vo]
- [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]

[Назад]
Ответ
Leave these fields empty (spam trap):
Имя
Тема
Сообщение
Файл [
Подтверждение
Перейти к [
Пароль (для удаления файлов и сообщений)
 
ЗАПРЕЩЕНО:
  • детская эротика/порнография
  • троллинг
 
  • Поддерживаются файлы типов GIF, JPG, PNG размером до 1536 кБ.
  • Максимальное количество бампов треда: 250.
  • Всем посетителям рекомендуется ознакомиться с FAQ.

1471393525844.jpg - (231 KB, 1000x1143, 5920102+_7d6430edf21a285bcd046556a6cff98(...).jpg)  
231 KB №33669   #1

Ычан, я не могу нормально засыпать ночью. Я как оборотень или вампир, только никаких крутых сил нет. Только проблемы. Ночью всегда приплыв сил. Я ложусь спать, но валюсь часами и не могу уснуть. Сегодня засыпаю в 2, завтра в 3 и так пока не выйду на график, когда засыпаю только под утро. Днем засыпаю без проблем уже, лег и сплю. Желание спать есть, но тело не может расслабиться. Пил мелатонин - бесполезно, желание сна прибавляет, но тело не расслабляет.

Ночной график невозможен из за работы и в целом жизни, где все работает днем. Что делать? Много лет такая фигня, ничего не помогает (хотя были периоды, когда эта фигня проходила, но не понимаю как).

>> №33670   #2

Сегодня решил попробовать уже не ложиться спать вообще. Надеюсь вытерпеть до вечера и лечь спать до наступления ночи. Но обычно я не выдерживаю и ложусь спать где-то на пол пути и потом ночью засыпать еще сложнее.

>> №33676   #3
1471555099168.jpg - (435 KB, 1059x1200, 1460308420775.jpg)  
435 KB

>>33669

>Желание спать есть, но тело не может расслабиться.

Регулярные физические нагрузки тебе в помощь.
И тёплое молочко



Удалить сообщение []
Пароль
[d | b / bro / ci / cu / dev / gf / hr / l / m / med / mi / mu / o / ph / r / s / sci / tran / tu / tv / x | es / vg | au / tr | a / aa / abe / c / fi / jp / rm / tan / to / ts / vn / vo]
- [iiChantra] [Радио 410] [ii.booru-Архив РПГ] [acomics-cf-ost] [Cirnoid] [@] - [Архив - Каталог] [Главная]